Invata de la o yoghina de 94 de ani cum sa ai o viata lunga si fericita!
Publicat pe 10.05.2013 la 15:00 Actualizat pe 10.05.2013 la 16:05
Tao Porchon-Lynch are 94 de ani, iar macar 86 dintre ei si i-a petrecut meditand, stand in pozitii de yoga si invatandu-i pe altii cum sa traiasca o viata linistita, in comuniune cu natura.
Yoghina a inceput sa practice yoga de la varsta de 8 ani, de cand a vazut o gramada de baieti "schimonosindu-se" pe o banca din India. Desi bunica ei i-a spus ca o fata nu poate face asta, Tao Porchon-Lynch s-a ambitionat iar ani mai tarziu a ajuns sa infiinteze Westchester Institute of Yoga, unde tine cursuri si astazi.
"Natura este enciclopedia vietii mele"
Intrebata de huffingtonpost.com ce beneficii a avut meditatia asupra vietii ei, yoghina a raspuns simplu ca a invatat multe lucruri doar stand in natura si urmarind ciclul vietii: "Am invatat ca dupa furtuna, iese soarele. Natura este enciclopedia vietii mele".
Yoga este respiratia vietii
Echilibrul, lipsa fricii, pacea interioara sunt cateva dintre ingredientele cheie pentru a duce o viata relaxanta si fericita. Yoghina crede ca pozitiile de yoga (asanele) nu sunt atat de importante pe cat respiratia. Yoga este respiratia vietii, crede ea. Atat timp cat reusesti sa eviti frica ("medicamentul rau") si sa fii una cu universul, vei emana energie pozitiva si nu vei fi atinsa de niciun lucru rau.
Pe langa yoga, Tao Porchon-Lynch face si dans de societate, un hobby care o ajuta sa isi exterioreze sentimentele pozitive.
"Sunt de acord cu Dalai Lama. Nu iti lasa mintea sa cada prada fricii si sa fii invadata de gandurile negative. Ele se vor materializa. Gandeste pozitiv", a adaugat femeia.
Ce sa mananci pentru a ajunge la 100 de ani
Yoghina este vegetariana, dar ii place sa manance ocazional creveti si langusta. Nu va refuza nici un pahar de vin la masa, pentru ca, spune ea, "bun pentru sange".
Sfatul sau pentru a ajunge la o varsta respectabila? "Nu te gandi la varsta. Nu inseamna nimic".
foto: facebook.com
