Martie este luna femeii, perioada in care tu ar trebui sa fii rasfatata si iubita. Daca ai de-a face insa cu un barbat violent (acasa sau intamplator, pe strada) trebuie sa arati ca ai puterea de a te apara. Nu te lasa pusa la colt, ci riposteaza cu un procedeu Krav Maga.

Retine! Cel mai rau lucru este sa te lasi prada fricii si sa ramai la mila lui, vulnerabila. Trebuie sa iesi din starea de soc si, folosind cateva tehnici, sa il pui la pamant - suficient timp cat sa fugi teafara din acel loc.

Instructorii de la Academia de Krav Maga iti arata cum sa te aperi de un atac brusc. Urmeaza instructiunile de mai jos ca sa scapi dintr-o strangulare frontala: