Kilogramele se topesc! 5 moduri simple de a scăpa de apa în exces din organism în câteva zile!
Publicat pe 16.10.2015 la 17:20 Actualizat pe 16.10.2015 la 17:55
Se întâmplă adesea să te auzi spunând "Nu înțeleg! Mănânc sănătos și fac sport și totuși nu simt că slăbesc!". Ei bine, de vină este retenția de apă, de care nu ar trebui să ne temem sau să ne speriem. Putem scăpa de apa în exces din organism prin 5 pași simpli
http://theheartysoul.com
Se întâmplă adesea să te auzi spunând "Nu înțeleg! Mănânc sănătos și fac sport și totuși nu simt că slăbesc!". Ei bine, de vină este retenția de apă, de care nu ar trebui să ne temem sau să ne speriem. Putem scăpa de apa în exces din organism prin 5 pași simpli.
1. Faceți cardio. Exercițiile zilnice, preț de 30-60 de minute sunt extrem de importante.
2. Reduceți consumul de sodiu din alimentație. Cu alte cuvinte evitați sarea prea multă în mâncare.
3. Reduceți consumul de zahăr. Prea mult zahăr duce la creșterea insulinei, aceasta la rândul său fiind de vină pentru acumularea de apă.
4. Consumați apă mai multă. Deși pare ciudat, este nevoie să consumați lichide pentru a putea scăpa de apa din organism, corpul dumneavoastră nefiind dezhidratat.
5. Consumați produse naturale. Acestea pot accelera eliminarea apei din organism.
