La ce boli te expui dacă ţii o cură drastică de slăbire. Părerea nutriţioniştilor
Publicat pe 27.04.2015 la 11:49 Actualizat pe 27.04.2015 la 11:55
Adesea avem motivaţia de a pierde kilogramele în plus prin cele mai rapide metode fără a ne gândi însă şi la sănătatea noastră.
Adesea avem motivaţia de a pierde kilogramele în plus prin cele mai rapide metode fără a ne gândi însă şi la sănătatea noastră. Specialiştii ne avertizează că dietele restrictive nu sunt nici pe departe soluţia potrivită pentru a-ţi atinge obiectivul şi mai ales pentru a te menţine la greutatea dorită.
Iată cum îţi afectează sănătatea o dietă drastică:
Nu te poţi menţine la greutatea ideală – Se numeşte efectul yoyo şi este foarte des întâlnit după o dietă restrictivă. De cele mai multe ori efectul yoyo nu doar adaugă kilogramele pierdute, însă şi ceva în plus.
Îţi afectează pielea – Efectele vizibile ale unei cure dure de slăbire se observă la nivelul pielii, când încep să apară ridurile, celulita,vergeturile, iritaţiile şi urticaria. Toate acestea devin vizibile chiar din prima lună de dietă.
Distrugerea mesei musculare – Dietele drastice distrug masa musculară. Este recomandat să faci şi exerciţii fizice atunci când urmezi o cură, pentru ca musculatura să nu aibă de suferit.
