Mănânci corect pentru grupa ta de sânge?
Publicat pe 06.06.2014 la 16:40 Actualizat pe 06.06.2014 la 16:48
Oamenii ar trebui să mănânce corect pentru grupa lor de sânge. Ce înseamnă acest lucru? Înseamnă că ar trebui să includă în alimentație anumite alimente și ar trebui să le evite și chiar să le excludă pe celelalte.
Oamenii ar trebui să mănânce corect pentru grupa lor de sânge. Ce înseamnă acest lucru? Înseamnă că ar trebui să includă în alimentație anumite alimente și ar trebui să le evite și chiar să le excludă pe celelalte.
Citește și află ce ar trebui să mănânci și ce ar trebui să eviți!
Peter D’Adamo, un medic naturopat și autorul cărții Mănâncă corect pentru grupa ta de sânge – Dieta individualizată pentru a trăi sănătos, pentru a trăi mai mult și a avea greutatea ideală, crede că grupa de sânge afectează sistemul digestiv și anumite grupe de alimente pot fi bune pentru unii în timp ce pentru alții sunt pericloase.
Ce este dieta pentru grupa de sânge?
Este o teorie conform căreia fiecare dintre noi răspunde diferit la anumite tipuri de alimente conform grupei de sânge.
Cele 4 grupe de sânge:
Grupa 0
Este una dintre cele mai vechi grupe de sânge, întâlnită la oamenii ce trăiau acum peste 30.000 de ani.
Este numită grupa „Vânătorilor” are nevoie de proteine mai mult decât toate celelalte grupe.
Grupa A
Această grupă trebuie să se focuseze pe fructe și legume.
Este grupa „Agricultorilor” de legume, veche de peste 20.000 de ani.
Ei au nevoie de cereale.
Grupa B
Cel mai probabil, această grupă datează de peste 10.000 de ani.
Oamenii care au această grupă au un sistem digestiv mult mai versatil și tolerează lactatele.
Ei sunt cunoscuți sub numele de “Nomazi”.
Grupa AB
Este cea mai nouă grupă ce poartă numele de “Enigma”.
Este posibil ca ei să fi apărut acum 1.000 de ani.
Ce aliment ear trebui să mănânce fiecare grupă
Grupa 0
Mănâncă: sursă de proteine – carnea roșie, fructe de mare, carne de pasăre, legume ca spanac, varză și brocoli.
Evită: cereale, legume ca mazăre, fasole, alune și linte.
E posibil să ai probleme digestive atunci când mănânci lactate și ouă.
Grupa A
Mănâncă: legume și cereale, pâine integrală, paste, mere, nectarine, fructe de pădure, avocado, smochine, soia și nuci.
Evită: limitează consumul de carne, produse lactate, fasole.
Grupa B
Mănâncă: carne roșie, carne de curcan, pește, fructe, legume și cereale.
Evită: porumb, mazăre, semințe de orice fel, hrișcă, alune.
La capitolul carne evit-o pe cea de pui.
Grupa AB
Mănâncă: legume, pește, carne de curcan, fructe de mare, tofu, fasole, pepene, smochine, mere și banane.
Evită: carnea roșie, hrișca și porumbul, alcoolul și cafeina.
