Marile beneficii ale micilor vacante

Publicat pe 04.04.2011 la 15:24 Actualizat pe 04.04.2011 la 15:27

Vesti bune in preajma vacantei de Paste! Un studiu american arata ca nu e nevoie de sejururi prelungite sau destinatii exotice pentru a ne simti mai odihniti, mai in forma, mai cu pofta de viata.

Chiar si vacantele scurte sau "evadarile" de-o zi sau doua ne pot pune imediat pe plus. Pana si plecarile in interes de serviciu sunt benefice pentru sanatate, spun specialistii din SUA, citati de revista Glamour.

1. O inima mai sanatoasa. Cercetarile au aratat ca persoanele care isi iau concediu o data la cativa ani sunt de opt ori mai predispuse la boli de inima sau chiar la infarct. Termenul de comparatie folosit au fost persoanele care pleaca-n vacanta de doua ori pe an.

2. O minte mai limpede. Plecarile frecvente sunt o arma eficienta impotriva depresiei, a oboselii, a stresului si a tensiunii. Persoanele care nu au parte de astfel de ocazii sau nu profita de pe urma lor sunt mult mai agitate si au probleme cu somnul.

3. Mai putin stres. E drept, orice plecare vine "la pachet" cu o anumita doza de stres. Te gandesti la cum va decurge drumul, te ingrijorezi ca ai uitat ceva acasa sau ca ceva nu e in regula cu rezervarea. Un studiu publicat in Journal of Applied Psychology arata insa ca a te stresa din alte motive decat cele cotidiene este "de bine".

4. Mai multa energie. Uneori, a schimba locul inseamna a schimba si unele obiceiuri proaste. De pilda, cei care nu obisnuiesc sa serveasca micul dejun acasa s-ar putea razgandi in conditiile de "pune-te masa, strange-te masa" de la hotel. Iar cei prea lenesi sa faca sport n-ar mai putea spune "nu" cand piscina sau sala de fitness este, vorba aceea, la un pas. Schimbarea rutinei zilnice si includerea in program a unei mese in plus sau a unei activitati fizice vor avea darul de a ne spori nivelul de energie.

Citeste si Jurnalul!

FOTO: Hepta

În articolul Marile beneficii ale micilor vacante:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 11 iulie 2025. Capricornii sunt temători. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 11 iulie 2025. Capricornii sunt temători. Află ce se întâmplă cu zodia ta
EXCLUSIV. Bani de la stat pentru românii care-i toarnă pe evazionişti. În Grecia se plătesc şi 1.000 de euro
observatornews.ro
EXCLUSIV. Bani de la stat pentru românii care-i toarnă pe evazionişti. În Grecia se plătesc şi 1.000 de euro
Ștefan Iancu, actorul din Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN, a făcut un pas important în carieră. Ce planuri are pentru vara asta
a1.ro
Ștefan Iancu, actorul din Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN, a făcut un pas important în carieră. Ce planuri are pentru vara asta
Pui întreg la cuptor cu unt și ierburi aromate, pentru un prânz savuros
HelloTaste.ro
Pui întreg la cuptor cu unt și ierburi aromate, pentru un prânz savuros
Dacă te-ai născut în aceste luni, ai o aură magnetică. Ce arată experții
Catine
Dacă te-ai născut în aceste luni, ai o aură magnetică. Ce arată experții
Jocuri PlayStation Plus din iulie 2025. Ce titluri vor fi disponibile
useit.ro
Jocuri PlayStation Plus din iulie 2025. Ce titluri vor fi disponibile
Kira Hagi a dezvăluit cine i-a dăruit cel mai copleşitor cadou la nunta cu Thomas Ferfelis
as.ro
Kira Hagi a dezvăluit cine i-a dăruit cel mai copleşitor cadou la nunta cu Thomas Ferfelis
Simptome de fractură la deget. Semne că ai un deget rupt
MediCOOL
Simptome de fractură la deget. Semne că ai un deget rupt
Florin Salam, supărat pe colegii de breaslă care nu l-au felicitat pentru prestația alături de Salvatore Ganacci: “Ce facem?!” | VIDEO
Spynews
Florin Salam, supărat pe colegii de breaslă care nu l-au felicitat pentru prestația alături de Salvatore Ganacci: “Ce facem?!” | VIDEO
Alimente care îți redau energia pentru întreaga zi
DeParinti
Alimente care îți redau energia pentru întreaga zi
Efectele adverse ale consumului excesiv de migdale. Impactul pe care îl pot avea asupra organismului
MediCOOL
Efectele adverse ale consumului excesiv de migdale. Impactul pe care îl pot avea asupra organismului
Tartă cu ciocolată albă și zmeură, elegantă și ușor de preparat
HelloTaste
Tartă cu ciocolată albă și zmeură, elegantă și ușor de preparat
close
x