Marile beneficii ale micilor vacante

Vesti bune in preajma vacantei de Paste! Un studiu american arata ca nu e nevoie de sejururi prelungite sau destinatii exotice pentru a ne simti mai odihniti, mai in forma, mai cu pofta de viata.

Chiar si vacantele scurte sau "evadarile" de-o zi sau doua ne pot pune imediat pe plus. Pana si plecarile in interes de serviciu sunt benefice pentru sanatate, spun specialistii din SUA, citati de revista Glamour.

1. O inima mai sanatoasa. Cercetarile au aratat ca persoanele care isi iau concediu o data la cativa ani sunt de opt ori mai predispuse la boli de inima sau chiar la infarct. Termenul de comparatie folosit au fost persoanele care pleaca-n vacanta de doua ori pe an.

2. O minte mai limpede. Plecarile frecvente sunt o arma eficienta impotriva depresiei, a oboselii, a stresului si a tensiunii. Persoanele care nu au parte de astfel de ocazii sau nu profita de pe urma lor sunt mult mai agitate si au probleme cu somnul.

3. Mai putin stres. E drept, orice plecare vine "la pachet" cu o anumita doza de stres. Te gandesti la cum va decurge drumul, te ingrijorezi ca ai uitat ceva acasa sau ca ceva nu e in regula cu rezervarea. Un studiu publicat in Journal of Applied Psychology arata insa ca a te stresa din alte motive decat cele cotidiene este "de bine".

4. Mai multa energie. Uneori, a schimba locul inseamna a schimba si unele obiceiuri proaste. De pilda, cei care nu obisnuiesc sa serveasca micul dejun acasa s-ar putea razgandi in conditiile de "pune-te masa, strange-te masa" de la hotel. Iar cei prea lenesi sa faca sport n-ar mai putea spune "nu" cand piscina sau sala de fitness este, vorba aceea, la un pas. Schimbarea rutinei zilnice si includerea in program a unei mese in plus sau a unei activitati fizice vor avea darul de a ne spori nivelul de energie.

Citeste si Jurnalul!

FOTO: Hepta