Masaj si sport pentru un posterior ferm

Publicat pe 24.09.2010 la 13:53 Actualizat pe 24.09.2010 la 15:59

De cate ori nu ne-am dorit ca celulita sa dispara ca prin minune, ca fesierii nostri sa fie bombati si sa arate ca in reclamele la lenjerie intima? Credeam ca totul tine de mama natura si "zestrea" pe care a decis sa ne-o dea. O idee cat se poate de falsa. Ne putem intretine posteriorul daca facem un tip de sport in mod regulat si ne rasfatam din cand in cand cu un masaj care sa-ti puna sangele in miscare.

Daca pentru problemele celulitice apelezi la creme termoactive, in cazul pielii lasate, trebuie sa actionezi prin multa miscare.

Iata cateva tipuri de sport prin care iti vei recupera tonusul muscular.

Jogging-ul. Alearga cate o ora pe zi, in ritm alert si vei observa imediat cum muschii fesieri se intaresc. In timp, ei isi vor recapata elasticitatea.

Mersul pe bicicleta. Fie ca mergi cu bicicleta afara sau folosesti una de fitness in casa, miscarile circulare vor avea un efect uimitor asupra corpului tau.

Inotul sau gimnastica in apa. Ambele reprezinta metode bune pentru conturarea feselor, mai ales daca folosesti inotatoare si mergi pe stilul crawl decat bras sau fluture.

Mersul pe jos. Jumatate de ora de mers pe jos sau pe scari pune in miscare fesierii. Atentie insa! Acest ritual trebuie sa-ti il practici zilnic, pentru a vedea rezultate.

Masaj in trei pasi pentru fermitate

In procesul de ardere a grasimilor din exterior, un pas important il prezinta exfolierea. Exfoliantul de corp ar trebui sa fie produsul tau de frumusete zilnic, iar la 2-3 zile ar trebui sa-ti faci si un gomaj pe zonele cu probleme. De altfel, la dus trebuie sa folosesti o lufa pentru masaj, care va stimula circulatia sangvina.

Ultimul pas - lotiunea hidratanta. Dupa ce ti-ai "chinuit" pielea cu produse abrazive, este timpul rasfatului. Aplica o lotiune intensiva pentru hidratarea pielii pe tot corpul, insistand pe fese.

sursa foto: hepta.ro

În articolul Masaj si sport pentru un posterior ferm:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 19 septembrie 2025. Taurii vor relații sigure. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 19 septembrie 2025. Taurii vor relații sigure. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Superalimentul care e de 2 ori mai scump la raft decât la producător. E păstrat în bazine îngropate în pământ
observatornews.ro
Superalimentul care e de 2 ori mai scump la raft decât la producător. E păstrat în bazine îngropate în pământ
Cum a aflat fiica cea mare a Andreei Antonescu că mama ei a pozat în Playboy: „Avea 2 ani”. Reacția surprinzătoare a micuței
a1.ro
Cum a aflat fiica cea mare a Andreei Antonescu că mama ei a pozat în Playboy: „Avea 2 ani”. Reacția surprinzătoare a micuței
Salată caldă de linte cu mere, îmbogățită cu nuci și stafide
HelloTaste.ro
Salată caldă de linte cu mere, îmbogățită cu nuci și stafide
Ora de iarnă 2025. Când se dau ceasurile înapoi cu o oră
Catine
Ora de iarnă 2025. Când se dau ceasurile înapoi cu o oră
4 trucuri ChatGPT ascunse pe varianta mobilă. Ce poți face pe telefon
useit.ro
4 trucuri ChatGPT ascunse pe varianta mobilă. Ce poți face pe telefon
Gabi Tamaş şi Dan Alexa, luaţi cu maşina de poliţie în Asia Express. Ce li s-a putut întâmpla celor doi pe “Drumul Eroilor”
as.ro
Gabi Tamaş şi Dan Alexa, luaţi cu maşina de poliţie în Asia Express. Ce li s-a putut întâmpla celor doi pe “Drumul Eroilor”
Diferențele dintre dermatita seboreică și psoriazisul scalpului. Cum le poți deosebi
MediCOOL
Diferențele dintre dermatita seboreică și psoriazisul scalpului. Cum le poți deosebi
Toto Dumitrescu a ajuns la Brigada Rutieră. Fiul lui Ilie Dumitrescu, încătușat, e însoțit și de avocatul său | VIDEO
Spynews
Toto Dumitrescu a ajuns la Brigada Rutieră. Fiul lui Ilie Dumitrescu, încătușat, e însoțit și de avocatul său | VIDEO
O „voce interioară“ pozitivă în perioada sarcinii. De ce te ajută acest lucru
DeParinti
O „voce interioară“ pozitivă în perioada sarcinii. De ce te ajută acest lucru
Beneficiile consumului de semințe de floarea soarelui. Cum te poate ajuta conținutul lor nutritiv
MediCOOL
Beneficiile consumului de semințe de floarea soarelui. Cum te poate ajuta conținutul lor nutritiv
Pui la cuptor cu pere și ierburi aromatice. Un tablou de toamnă pe farfurie
HelloTaste
Pui la cuptor cu pere și ierburi aromatice. Un tablou de toamnă pe farfurie
close
x