Masaj si sport pentru un posterior ferm

Publicat pe 24.09.2010 la 13:53 Actualizat pe 24.09.2010 la 15:59

De cate ori nu ne-am dorit ca celulita sa dispara ca prin minune, ca fesierii nostri sa fie bombati si sa arate ca in reclamele la lenjerie intima? Credeam ca totul tine de mama natura si "zestrea" pe care a decis sa ne-o dea. O idee cat se poate de falsa. Ne putem intretine posteriorul daca facem un tip de sport in mod regulat si ne rasfatam din cand in cand cu un masaj care sa-ti puna sangele in miscare.

Daca pentru problemele celulitice apelezi la creme termoactive, in cazul pielii lasate, trebuie sa actionezi prin multa miscare.

Iata cateva tipuri de sport prin care iti vei recupera tonusul muscular.

Jogging-ul. Alearga cate o ora pe zi, in ritm alert si vei observa imediat cum muschii fesieri se intaresc. In timp, ei isi vor recapata elasticitatea.

Mersul pe bicicleta. Fie ca mergi cu bicicleta afara sau folosesti una de fitness in casa, miscarile circulare vor avea un efect uimitor asupra corpului tau.

Inotul sau gimnastica in apa. Ambele reprezinta metode bune pentru conturarea feselor, mai ales daca folosesti inotatoare si mergi pe stilul crawl decat bras sau fluture.

Mersul pe jos. Jumatate de ora de mers pe jos sau pe scari pune in miscare fesierii. Atentie insa! Acest ritual trebuie sa-ti il practici zilnic, pentru a vedea rezultate.

Masaj in trei pasi pentru fermitate

In procesul de ardere a grasimilor din exterior, un pas important il prezinta exfolierea. Exfoliantul de corp ar trebui sa fie produsul tau de frumusete zilnic, iar la 2-3 zile ar trebui sa-ti faci si un gomaj pe zonele cu probleme. De altfel, la dus trebuie sa folosesti o lufa pentru masaj, care va stimula circulatia sangvina.

Ultimul pas - lotiunea hidratanta. Dupa ce ti-ai "chinuit" pielea cu produse abrazive, este timpul rasfatului. Aplica o lotiune intensiva pentru hidratarea pielii pe tot corpul, insistand pe fese.

sursa foto: hepta.ro

În articolul Masaj si sport pentru un posterior ferm:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 4 iulie 2025. Peștii sunt mai puternici ca niciodată. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 4 iulie 2025. Peștii sunt mai puternici ca niciodată. Află ce se întâmplă cu zodia ta
El este italianul ucis de ursoaică pe Transfăgărăşan. Momentul atacului
observatornews.ro
El este italianul ucis de ursoaică pe Transfăgărăşan. Momentul atacului
Exclusiv | Cum a ajutat-o experiența de la Insula Iubirii sezonul 9 pe ispita Andreea Aurica. Ce spune despre Thailanda
a1.ro
Exclusiv | Cum a ajutat-o experiența de la Insula Iubirii sezonul 9 pe ispita Andreea Aurica. Ce spune despre Thailanda
Mai poți consuma ouăle după ce expiră? Iată ce spun specialiștii
HelloTaste.ro
Mai poți consuma ouăle după ce expiră? Iată ce spun specialiștii
Clafoutis cu vișine. Un desert tradițional din bucătăria franceză
Catine
Clafoutis cu vișine. Un desert tradițional din bucătăria franceză
Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții
useit.ro
Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții
Ion Țiriac, ajutor uriaș pentru Mihai Leu. Gestul făcut pentru campionul care a murit la 56 de ani
as.ro
Ion Țiriac, ajutor uriaș pentru Mihai Leu. Gestul făcut pentru campionul care a murit la 56 de ani
Proteina din mazăre vs. proteina din zer: care este cea mai sănătoasă
MediCOOL
Proteina din mazăre vs. proteina din zer: care este cea mai sănătoasă
Cod galben de caniculă în România! 15 județe se topesc în orele următoare sub temperaturi extreme | HARTA
Spynews
Cod galben de caniculă în România! 15 județe se topesc în orele următoare sub temperaturi extreme | HARTA
Cum să încurajezi cooperarea între copii: Jocuri și activități de grup
DeParinti
Cum să încurajezi cooperarea între copii: Jocuri și activități de grup
Efectele cățărărilor asupra sănătății. Cum te poate ajuta acest efort fizic
MediCOOL
Efectele cățărărilor asupra sănătății. Cum te poate ajuta acest efort fizic
Biscuiți cu mentă, fragezi, aromați și cu gust răcoritor
HelloTaste
Biscuiți cu mentă, fragezi, aromați și cu gust răcoritor
close
x