Masaj si sport pentru un posterior ferm
Publicat pe 24.09.2010 la 13:53 Actualizat pe 24.09.2010 la 15:59
De cate ori nu ne-am dorit ca celulita sa dispara ca prin minune, ca fesierii nostri sa fie bombati si sa arate ca in reclamele la lenjerie intima? Credeam ca totul tine de mama natura si "zestrea" pe care a decis sa ne-o dea. O idee cat se poate de falsa. Ne putem intretine posteriorul daca facem un tip de sport in mod regulat si ne rasfatam din cand in cand cu un masaj care sa-ti puna sangele in miscare.
Daca pentru problemele celulitice apelezi la creme termoactive, in cazul pielii lasate, trebuie sa actionezi prin multa miscare.
Iata cateva tipuri de sport prin care iti vei recupera tonusul muscular.
Jogging-ul. Alearga cate o ora pe zi, in ritm alert si vei observa imediat cum muschii fesieri se intaresc. In timp, ei isi vor recapata elasticitatea.
Mersul pe bicicleta. Fie ca mergi cu bicicleta afara sau folosesti una de fitness in casa, miscarile circulare vor avea un efect uimitor asupra corpului tau.
Inotul sau gimnastica in apa. Ambele reprezinta metode bune pentru conturarea feselor, mai ales daca folosesti inotatoare si mergi pe stilul crawl decat bras sau fluture.
Mersul pe jos. Jumatate de ora de mers pe jos sau pe scari pune in miscare fesierii. Atentie insa! Acest ritual trebuie sa-ti il practici zilnic, pentru a vedea rezultate.
Masaj in trei pasi pentru fermitate
In procesul de ardere a grasimilor din exterior, un pas important il prezinta exfolierea. Exfoliantul de corp ar trebui sa fie produsul tau de frumusete zilnic, iar la 2-3 zile ar trebui sa-ti faci si un gomaj pe zonele cu probleme. De altfel, la dus trebuie sa folosesti o lufa pentru masaj, care va stimula circulatia sangvina.
Ultimul pas - lotiunea hidratanta. Dupa ce ti-ai "chinuit" pielea cu produse abrazive, este timpul rasfatului. Aplica o lotiune intensiva pentru hidratarea pielii pe tot corpul, insistand pe fese.
sursa foto: hepta.ro
