Miracolul din MĂSLINE! Ce se întâmplă în organismul tău atunci când le consumi

Publicat pe 31.07.2015 la 12:08 Actualizat pe 31.07.2015 la 12:19

Pe lângă gustul bun, măslinele sunt un miracol pentru sănătatea ta graţie conţinutului ridicat de acizi graşi şi vitamine. Iată cele mai importante motive pentru care ar trebui să le consumi zilnic:

Pe lângă gustul bun, măslinele sunt un miracol pentru sănătatea ta graţie conţinutului ridicat de acizi graşi şi vitamine. Iată cele mai importante motive pentru care ar trebui să le consumi zilnic:

Îţi fac pielea şi părul mai frumoase

Măslinele sunt bogate în acizi graşi şi antioxidanţi care hrănesc, hidratează şi protejează pielea şi părul. Astfel, nu este de mirare că uleiul de măsline este inclus în numeroase tratamente de înfrumuseţare şi considerat un agent nutritiv şi hidratant excelent.

Te ajută să slăbeşti

Specialiştii spun că un consum regulat de alimente bogate în grăsimi monosaturate poate favoriza pierderea în greutate. Este suficint să consumi doar câteva măsline pentru a-ţi stopa senzaţia de foame.

Îmbunătăţesc vederea

Un alt motiv pentru care este indicat să consumi măsline cât mai des se referă la sănătatea oculară. Acizii graşi Omega-3 din compoziţia măslinelor protejează ochii de afecţiuni oculare precum degenerescenţa maculară şi sindromul de ochi uscat.

Asigură buna funcţionare a sistemului digestiv

Măslinele sunt o excelentă sursă de fibre dietetice. O cană cu măsline oferă aproximativ 20% din necesarul zilnic de fibre. Printr-un consum constant de măsline, îţi menţii buna funcţionare a sistemului digestiv, întrucât peristaltismul intestinal este îmbunătăţit, iar apetitul pentru alimente bogate în grăsimi şi zaharuri este scăzut.

Sursă excelentă de vitamina E

Măslinele au un conţinut bogat de vitamina E, extrem de importantă pentru a proteja organismul împotriva bolilor cardiovasculare.

În articolul Miracolul din MĂSLINE! Ce se întâmplă în organismul tău atunci când le consumi:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 20 august 2025. Scorpionii vor schimbare. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 20 august 2025. Scorpionii vor schimbare. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Cât costă şi de unde poate fi cumpărat sacoul purtat de Zelenski la întâlnirea cu Trump de la Casa Albă
observatornews.ro
Cât costă şi de unde poate fi cumpărat sacoul purtat de Zelenski la întâlnirea cu Trump de la Casa Albă
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
a1.ro
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
Varză nouă cu costiță și mărar, servită cu mămăliguță
HelloTaste.ro
Varză nouă cu costiță și mărar, servită cu mămăliguță
Ce personaj din serialul Wednesday ești, în funcție de zodie. Ce arată astrele
Catine
Ce personaj din serialul Wednesday ești, în funcție de zodie. Ce arată astrele
OpenAI vrea să lanseze propriul browser web. Ar fi un rival direct pentru Google Chrome
useit.ro
OpenAI vrea să lanseze propriul browser web. Ar fi un rival direct pentru Google Chrome
Cum a putut fi numit de presă milionarul celebru care a avut o aventură timp de 8 ani cu soţia fratelui său!
as.ro
Cum a putut fi numit de presă milionarul celebru care a avut o aventură timp de 8 ani cu soţia fratelui său!
Primele semne de menopauză. Pot să apară cu mulți ani înainte de încetarea menstruației
MediCOOL
Primele semne de menopauză. Pot să apară cu mulți ani înainte de încetarea menstruației
Georgiana Lobonț a fost luată în brațe și aruncată în piscină la un eveniment, în timp ce cântă: ”Îmi pare îndrăgostit domnul”. Cum a reacționat artista | FOTO
Spynews
Georgiana Lobonț a fost luată în brațe și aruncată în piscină la un eveniment, în timp ce cântă: ”Îmi pare îndrăgostit domnul”. Cum a reacționat artista | FOTO
Modalități de ameliorare a “sindromului copilului grăbit”. Ce spun specialiștii
DeParinti
Modalități de ameliorare a “sindromului copilului grăbit”. Ce spun specialiștii
De ce nu ne amintim visele și ce putem face pentru a le reține
MediCOOL
De ce nu ne amintim visele și ce putem face pentru a le reține
Vinete cu ceapă și ardei în sos de soia, preparate la tigaie
HelloTaste
Vinete cu ceapă și ardei în sos de soia, preparate la tigaie
close
x