Miracolul din MĂSLINE! Ce se întâmplă în organismul tău atunci când le consumi

Publicat pe 31.07.2015 la 12:08 Actualizat pe 31.07.2015 la 12:19

Pe lângă gustul bun, măslinele sunt un miracol pentru sănătatea ta graţie conţinutului ridicat de acizi graşi şi vitamine. Iată cele mai importante motive pentru care ar trebui să le consumi zilnic:

Pe lângă gustul bun, măslinele sunt un miracol pentru sănătatea ta graţie conţinutului ridicat de acizi graşi şi vitamine. Iată cele mai importante motive pentru care ar trebui să le consumi zilnic:

Îţi fac pielea şi părul mai frumoase

Măslinele sunt bogate în acizi graşi şi antioxidanţi care hrănesc, hidratează şi protejează pielea şi părul. Astfel, nu este de mirare că uleiul de măsline este inclus în numeroase tratamente de înfrumuseţare şi considerat un agent nutritiv şi hidratant excelent.

Te ajută să slăbeşti

Specialiştii spun că un consum regulat de alimente bogate în grăsimi monosaturate poate favoriza pierderea în greutate. Este suficint să consumi doar câteva măsline pentru a-ţi stopa senzaţia de foame.

Îmbunătăţesc vederea

Un alt motiv pentru care este indicat să consumi măsline cât mai des se referă la sănătatea oculară. Acizii graşi Omega-3 din compoziţia măslinelor protejează ochii de afecţiuni oculare precum degenerescenţa maculară şi sindromul de ochi uscat.

Asigură buna funcţionare a sistemului digestiv

Măslinele sunt o excelentă sursă de fibre dietetice. O cană cu măsline oferă aproximativ 20% din necesarul zilnic de fibre. Printr-un consum constant de măsline, îţi menţii buna funcţionare a sistemului digestiv, întrucât peristaltismul intestinal este îmbunătăţit, iar apetitul pentru alimente bogate în grăsimi şi zaharuri este scăzut.

Sursă excelentă de vitamina E

Măslinele au un conţinut bogat de vitamina E, extrem de importantă pentru a proteja organismul împotriva bolilor cardiovasculare.

În articolul

Miracolul din MĂSLINE! Ce se întâmplă în organismul tău atunci când le consumi

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 10 aprilie 2025. Taurii trebuie să fie atenți la ce se întâmplă în jur. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Cod portocaliu de vânt puternic şi ninsori viscolite în 22 de judeţe, din această după-amiază. Vreme severă până vineri noapte
a1.ro
Cine este și cum arată soțul Alinei Chivulescu. Dan Chișu este guest star în Iubire cu parfum de lavandă
HelloTaste.ro
Piure de cartofi cu sos de leurdă. Rețetă savuroasă și hrănitoare
Catine
Ce prețuri au legumele de sezon în piețe. Sunt mai scumpe decât în supermarketuri
useit.ro
Primul sistem de operare creat de Bill Gates și Paul Allen poate fi descărcat de oricine acum: „E cel mai cool cod pe care l-am scris vreodată
as.ro
Iubita fiului lui Ion Ţiriac a luat o decizie importantă, care are legătură cu miliardarul român!
MediCOOL
Semnele expunerii cronice la soare. Ce poți face pentru a-ți proteja pielea
Spynews
Tzancă Uraganu recunoaște idila cu Laura Vass, după ce paparazzii Spynews.ro i-au surprins împreună: „Mai pici în ispită”. Cum a reacționat Alina Marymar
DeParinti
Rețete de mâncăruri vegetariene pentru copii
MediCOOL
Alimente care mențin sănătatea pielii. Ce poți face pentru a preveni semnele îmbătrânirii după 40 de ani
HelloTaste
Ciorbă de ștevie cu lobodă și leuștean
close
x