Este vară și simțim nevoia să ne răcorim, să bem ceva rece și să ne hidratăm cu ceva fructe prospete. Atunci, să alegem nectarinele! Au un continut bogat în vitamina A, C, vitaminele din grupul B, potasiu si calciu. În plus, au un efect remineralizant si sunt recomandate în special în stimularea imunitatii. Continutul lor de fibre domoleste senzatia de foame si astfel sunt recomandate în curele de slabire.

De altfel, după ce le-am făcut o scurtă prezentare, trebuie să spunem că sunt deosebit de bogate în betacaroten ceea ce le confera un rol de antioxidanti deosebiti de necesari mai ales pe perioada verii. Betacarotenul din nectarine protejeaza pielea împotriva radiatiilor ultraviolete prevenind îmbatrânirea prematura si aparitia cancerului cutanat.

Ba mai mult decât atât, conțin exfolianți naturali, care estompează ridurile și petele. Iar dacă vrei un ten luminos și sănătos aplică o mască din nectarine, lămâie și miere, cu apă călduță. Ține-o pe față cam 30 de minute, iar rezultatele vor fi vizibile foarte repede. Și dacă vrei să ai un ten ce îmbătrânește greu, atunci consumă mult suc de nectarine!