Nu dormi suficient? Află riscurile la care te expui!

Te-ai întrebat vreodată de ce uneori te simți mereu răcit, în timp ce restul lumii este perfect sănătoasă? Există o mare posibilitate să fie din pricina lipsei unui somn odihnitor. Potrivit unui studiu recent, prea puțină odihnă este factorul numărul unu când vine vorba de răceli.

Cercetătorii au studiat mai multe femei și bărbați, cu vârste cuprinse între 18 și 55 de ani, cu o stare a sănătății perfectă. Timp de o săptămână au purtat monitoare de somn și li s-au administrat picături cu rinovirus, fiind ulterior urmăriți pentru a vedea cât de repede se îmbolnăvesc.

Rezultatele au arătat o conexiune între somn și răcelile obișnuite. Persoanele care au dormit mai puțin de șase ore pe noapte, au fost de patru ori mai expuse la riscul de îmbolnăvire.