Nu e glumă! Poți scăpa de colăcei cu două exerciții

Publicat pe 04.05.2015 la 12:51 Actualizat pe 04.05.2015 la 13:01

Chiar dacă ții dietă și faci plimbări lungi, nu scapi de colăceii din jurul taliei? Ce-i drept, este mai dificil să scapi de grăsimea acumulată în această zonă. Totuși, două exerciții executate corect ar putea fi salvarea ta!

Chiar dacă ții dietă și faci plimbări lungi, nu scapi de colăceii din jurul taliei? Ce-i drept, este mai dificil să scapi de grăsimea acumulată în această zonă. Totuși, două exerciții executate corect ar putea fi salvarea ta!

Ce trebuie să faci:

  • 15 repetiții cu un kettlebell, urmate imediat de 15 flotări cu ridicare, exact ca în clipurile de mai jos

Apoi, fără pauză, continui cu 14 repetiții din fiecare. Continui descrescător repetițiile până ajungi să faci câte una din fiecare.

În final, o să fii uimită să constați că faci cam 240 de repetiții în 12 minute!

În articolul

Nu e glumă! Poți scăpa de colăcei cu două exerciții

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 23 noiembrie 2024. Gemenii primesc vești bune. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
SURSE: Elena Lasconi, aproape la egalitate cu George Simion în sondaje. PSD analizează un tur 2 între Ciolacu şi şefa USR
a1.ro
Rezultate loto azi, 21 noiembrie 2024. Numerele câștigătoare la extragerile Loto 6/49, Joker, 5/40, Noroc de joi
HelloTaste.ro
Chec de post cu dovleac copt, foarte aromat și colorat
Catine
Sezonul Săgetătorului aduce schimbări majore pentru zodii. Află dacă te numeri printre nativii care trec prin transformări
useit.ro
Temperatura ideală pentru centrala termică. La cât să o setezi pentru a nu-ți încărca factura
as.ro
Cine i-a golit buzunarele celebrului milionar român care şi-a înşelat soţia 16 ani: „A fost fabulos”
MediCOOL
Expunerea la temperaturi foarte scăzute poate îmbunătăți calitatea somnului. Oamenii de știință au analizat efectele criostimulării
Spynews
Breaking news! Alina Petre a obținut un ordin de protecție pentru 5 zile împotriva celui de care s-a despărțit, dar care îi este încă soț. Vedeta se teme pentru viața ei
DeParinti
Mononucleoza infecțioasă la copii: cauze, simptome și tratament
MediCOOL
Tuberculoza: simptome, transmitere și opțiuni de tratament
HelloTaste
Paste cu ciuperci de post. O rețetă simplă și gustoasă
x