Patru alimente care îţi induc starea de oboseală

Publicat pe 04.11.2014 la 15:09 Actualizat pe 04.11.2014 la 16:45

Hrana de zi cu zi ar trebui să îţi ofere energie pentru a funcţiona la capacitate maximă, însă există câteva produse pe care le consumăm zilnic şi care fac exact opusul.

Hrana de zi cu zi ar trebui să îţi ofere energie pentru a funcţiona la capacitate maximă, însă există câteva produse pe care le consumăm zilnic şi care fac exact opusul.

Iată care sunt alimentele care provoacă o stare de oboseală:

Dulciurile

Odată ajuns în organism, zahărul eliberează imediat insulina în sânge, care va acţiona precum un somnifer puternic. După creşterea bruscă a energiei, scăderea va fi la fel de bruscă, iar oboseala se va instala imediat în corp.

Pâinea albă

Pâinea albă face parte din categoria alimentelor bogate în carbofidraţi glicemici, care nu conţin suficient de multe fibre încât să îţi dea energie. Astfel, în loc să te simţi plină de viaţă după ce o consumi, te moleşeşte.

Carnea roşie

Carnea roşie se digeră mai greu decât alte tipuri de alimente proteice, aşa cum sunt carnea albă, peştele, ouăle sau lactatele. Energia ta va fi consumată, într-o mare măsură, pentru a le digera şi de aceea te vei simţi mai obosită după ce mănânci.

Bananele

Bogate în magneziu, bananele te po face să te simţi obosită. Motivul? Magneziul este un rexant muscular, aşa că ar fi indicat să mănânci acest aliment seara, pentru a avea un somn liniştit.

În articolul Patru alimente care îţi induc starea de oboseală:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 26 aprilie 2025. Leii se afirmă în fața celor din jur. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 26 aprilie 2025. Leii se afirmă în fața celor din jur. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Cât costă să devii pilot în România. Salariul poate ajunge la 100.000 de euro pe an
observatornews.ro
Cât costă să devii pilot în România. Salariul poate ajunge la 100.000 de euro pe an
Iubire cu parfum de lavandă, rezumat episoade 43, 44 și 45 din 25 aprilie 2025. Anda cedează în fața lui Albert. Ce compromis face
a1.ro
Iubire cu parfum de lavandă, rezumat episoade 43, 44 și 45 din 25 aprilie 2025. Anda cedează în fața lui Albert. Ce compromis face
Sirop de mentă. Un elixir natural, parfumat și revigorant
HelloTaste.ro
Sirop de mentă. Un elixir natural, parfumat și revigorant
Horoscopul lunii mai 2025. Nativii au parte de schimbări pe toate planuri
Catine
Horoscopul lunii mai 2025. Nativii au parte de schimbări pe toate planuri
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Cele două afaceri cu care fiica lui Adrian Ilie vrea să dea lovitura: „Din Spania am preluat ideea”
as.ro
Cele două afaceri cu care fiica lui Adrian Ilie vrea să dea lovitura: „Din Spania am preluat ideea”
Diferența dintre diabetul de tip 1 și diabetul de tip 2. Cum se pot deosebi aceste două afecțiuni cronice
MediCOOL
Diferența dintre diabetul de tip 1 și diabetul de tip 2. Cum se pot deosebi aceste două afecțiuni cronice
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
DeParinti
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
MediCOOL
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
HelloTaste
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
close
x