Patru grupe sanguine, patru diete diferite

Publicat pe 03.12.2010 la 12:13 Actualizat pe 03.12.2010 la 13:23

Sarbatorile vin, sarbatorile vin…iar tu nu te simti pregatita sa le intampini. Poate nu ai starea de spirit generala sau corpul tau nu se afla in cea mai buna forma. Daca te regasesti in a doua afirmatie, o dieta sanatoasa este ceea ce iti trebuie acum – si nu orice dieta, ci una potrivita grupei tale sanguine.

Grupa 0

Daca ai grupa 0, mai mult ca sigur ai un corp atletic, bine structurat. Pentru constitutia ta fizica ai nevoie de cel putin o ora de exercitii fizice, timp in care sa iti reincarci bateriile. Grupa 0 necesita un regim bogat in proteine animale, deci degeaba incerci sa tii o dieta vegana, nu are niciun rost. Mai bine consuma cu masura curcan, miel, peste si ocazional vita organica si evita lactatele si cerealele.

Grupa A

Daca te regasesti in aceasta categorie ar trebui sa optezi pentru o dieta vegetariana. Contrar celor cu grupa 0, tu ai nevoie de echilibru decat de energie si forta bruta. In consecinta, nu iti trebuiesc lactate, cereale sau carne, ci legume cu frunze verzi precum spanacul, varza, urzicile sau produse bio-vegetariene - tofu, lapte de soia, orez, soia.

Aceeasi regula se aplica si cand vine vorba de exercitiu fizic: cheia este flexibilitatea, echilibrul si nu forta , deci iti sunt recomandate yoga, tai-chi si qi gong.

Grupa B

Grupa B este grupa moderatiei. Daca te-ai nimerit printre persoanele care au grupa B , esti o norocoasa deoarece atat proteinele vegetale cat si cele animale iti sunt permise. Totodata, ai avantajul unui sistem imunitar puternic si a unei constitutii fericite.

Atentie! Lactatele desi permise, trebuie consumate cu grija, pentru ca altfel vei fi predispus la alergii, boli respiratorii si sinuzite.

Daca vrei sa faci sport alege activitati moderate, care sa nu te solicite prea mult. In acest sens, poti face jogging, inot, hatha yoga. Ai succes in sporturile competitive dar si in cele care implica creativitate.

GrupaAB

Daca te incadrezi la grupa AB de sange, afla ca poti tolera o combinatie de regim – digeri cu usurinta proteinele vegetale recomandate grupei B, tolerezi proteina animala dar iti este greu, daca nu imposibil, sa consumi lactate.

O sedinta de exercitii fizice incepe cu yoga cat mai de dimineata si continua cu 15-20 de minute de aerobic.

sursa foto: time.com

În articolul Patru grupe sanguine, patru diete diferite:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
SURSE: Deficitul ar putea ajunge la 10%, iar creşterea economică va fi sub aşteptări. Guvernul ia în calcul noi taxe, TVA de 21% şi acord cu FMI
observatornews.ro
SURSE: Deficitul ar putea ajunge la 10%, iar creşterea economică va fi sub aşteptări. Guvernul ia în calcul noi taxe, TVA de 21% şi acord cu FMI
Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN | Episodul 16. Ana a aflat adevărul din reportaj. Ce propunere dificilă i-a făcut George lui Tudor
a1.ro
Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN | Episodul 16. Ana a aflat adevărul din reportaj. Ce propunere dificilă i-a făcut George lui Tudor
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
HelloTaste.ro
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Catine
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Imagini rare cu soţia lui Marius Şumudică! Liliana e căsătorită cu omul momentului de peste 30 de ani
as.ro
Imagini rare cu soţia lui Marius Şumudică! Liliana e căsătorită cu omul momentului de peste 30 de ani
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
MediCOOL
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
DeParinti
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
MediCOOL
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
HelloTaste
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
close
x