PEPENELE ROȘU! 10 beneficii pentru sănătate

Publicat pe 09.07.2014 la 15:31 Actualizat pe 12.07.2014 la 12:33

Se știe că o dietă cu fructe și legume te ajută să îți păstrezi sistemul imunitar într-o formă bună. Pepenele roșu, pe lângă faptul că e gustos, e plin de nutrieți, vitamine, minerale și antioxidanți.

Se știe că o dietă cu fructe și legume te ajută să îți păstrezi sistemul imunitar într-o formă bună.
Pepenele roșu, pe lângă faptul că e gustos, e plin de nutrieți, vitamine, minerale și antioxidanți.


Este un alcalinizant
Balanța pH-ului corpului este crucială pentru sănătate.
Pepenele roșu previne aciditatea periculoasă produsă de alimente.


Reduce presiunea sângelui

Studiile arată că pepenele este bun pentru sistemul cardiovascular.
6 g de pepene timp de 6 săptămâni reduce tensiunea arterială și index-ul augumentării carotidei la adulții obezi cu hipertensiune.


Reduce riscul bolilor de inimă

Pepenele roșu reduce arteroscleroza la animale.
Bogat în citrulină, este evident de ce reduce plăcile arteriale la oameni.
Nivelul mare de potasiu contribuie la sănătatea inimii.
Sucul de pepene crește concentrația de plasmă, licopen și beta-caroten.


Reduce zahărul din sânge

Vești bune pentru diabetici. Pepenele este pe lista fructelor ce reduc nivelul glucozei, simulând efectul insulinei din corp.


Conține multă apă

Pepenii roșii conțin 90% apă, perfectă pentru a-ți potoli setea într-o zi toridă.
Mai mult decât atât, conținutul bogat de apă are beneficii speciale asupra sănătății.


Ridică sistemul imunitar
Nivelul crescut de vitaminele C și A vor ridica sistemul imunitar.
Licopen-ul și beta-caroten-ul ajută la îndepărtarea radicalilor liberi ce fac rău celulelor.


Întărește oasele

Licopen-ul este bun pentru oase, chiar ajungând să combată bolile degenerative cum ar fi osteoporoza.


Produce energie

Pepenele conține zaharuri naturale și vitamina B ce ridică nivelul de energie fără efecte nedorite pe care le ai de pe urma consumului de zaharuri rafinate sau băuturi energizante.


Curăță rinichii

Conținutul crescut de citrulină, transformată de corp în arginină, are efecte pozitive în ceea ce privește sănătatea sistemului urinar.


Este un fruct anti-cancerigen

Licopen-ul ce dă culoarea roșie are beneficii în prevenirea și tratarea cancerului de prostată și nu numai.

Licopen-ul combate radicalii liberi, acuzați de producerea bolilor cronice degenerative cum ar fi cancerul.
Semințele ajută la inhibarea leucemiei.

În articolul

PEPENELE ROȘU! 10 beneficii pentru sănătate

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 29 martie 2024. Vărsătorii pierd sume importante de bani. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Braşoveanul care îşi vinde cu 25.000 de euro garajul din lemn dezvăluie ce oferte a primit. "Sunt în discuţii cu două persoane"
a1.ro
Enrique Iglesias a publicat pe pagina sa oficială de Facebook un clip video cu Ramona Olaru și cu magicianul Robert Tudor
HelloTaste.ro
Baghete crocante cu miez pufos. Rețetă din bucătăria franțuzească
Catine
4 zodii care își schimbă complet viața în aprilie 2024. Află ce le rezervă astrele
useit.ro
Ce înseamnă Wi-Fi, de fapt. Puțini știu de unde vine denumirea
as.ro
„Să-i fie ţărâna uşoară!” Vedeta mutilată cu ciocanul de soţul ei, mesaj şocant despre tatăl celor două fete ale sale!
MediCOOL
Câți pași este indicat să faci într-o zi. De ce se recomandă să mergi pe jos mai mult
Spynews
Imagini dureroase de la înmormântarea Andreei, studenta ucisă de Mirel în Timișoara. Familia și prietenii și-au luat rămas bun de la ea / VIDEO
DeParinti
Produse cosmetice care pot afecta sănătatea fătului. La ce să fii atentă dacă ești însărcinată
MediCOOL
Fibromul uterin: cauze, simptome și tratament
HelloTaste
5 rețete cu sparanghel pentru toate gusturile. Te vei bucura de ele primăvara aceasta
x