Plăceri vinovate care îmbunătățesc starea de sănătate

Publicat pe 10.01.2014 la 14:46 Actualizat pe 13.01.2014 la 12:57

Suntem bombardați zilnic de informații despre cum să avem o stare de sănătate mai bună și a duce un stil de viață echilibrat pare mai degrabă o corvoadă decât ceva făcut cu plăcere și ușurință. Dar dacă ai putea să te simți mai bine și să arăți mai tânăr bucurându-te de câteva plăceri vinovate?

Suntem bombardați zilnic de informații despre cum să avem o stare de sănătate mai bună și a duce un stil de viață echilibrat pare mai degrabă o corvoadă decât ceva făcut cu plăcere și ușurință. Dar dacă ai putea să te simți mai bine și să arăți mai tânăr bucurându-te de câteva plăceri vinovate?

Mai mult sex!

Sexul crește circulația sangvină, iar acest lucru îi dă o strălucire sănătoasă pielii tale care are parte de mai mult oxigen și de nutrienți. Astfel ai mai puține riduri, parul este mai des și mai strălucitor, dar mai mult, scapi de stres. În privința sănătății arterelor tale, sexul este la fel de bun ca o ședință de zumba. Îți scade șansele de a avea o boală de inimă, cancer și depresie. Femeile care au o viață sexuală activă arată cu doi până la opt ani mai tinere.

Bea un pahar de alcool în fiecare seară

Un pahar cu vin sau un cocktail fără zahăr băut în fiecare seară crește șansele de a ajunge la bătrânețe fără a suferi de cancer, de boli de inimă sau plămâni. Un pahar de alcool nu foarte puternic este sănătos pentru inimă, crește colesterolul bun cu 12 la sută, reduce formarea de chisturi și te poate ajuta și să slăbești.

Bucură-te de plimbări lungi!

Pe lângă faptul că te ajută să fii în formă, plimbările îți oferă un bonus de neprețuit: timp cu tine însuți. Este important să iei pauze și să lași deoparte tensiunea. Observă natura, mirosul aerului, oamenii care trec pe lângă tine. Este un mod foarte simplu de a reduce stresul.

Plănuiește o întâlnire săptămânală cu prietenii

Ieșiți în oraș, luați cina sau să vedeți un film. Relațiile de lungă durată sunt cheia sănătății și fericirii. Dacă ești într-o relație de dragoste, plănuiește întâlniri romantice sau distractive cu partenerul pentru a ieși din rutină.

Desert? Da! Ciocolată

Dacă tot îți este poftă de ceva dulce, de ce să nu te bucuri de ceva delicios care are și beneficii asupra sănătății? Ciocolata neagră (cea cu un minim de 70% cacao) ajută la circulația sangvină, este plină de oxidanți ce luptă împotriva efectelor nocive ale soarelui și împotriva ridurilor.

Mergi la masaj

Masajul nu este doar un răsfăț pentru zile speciale, ci are efecte benefice asupra sănătății, reducând presiunea arterială, retenția de apă și ajutând la un sistem imunitar mai puternic. Totodată crește și nivelul de occitonină sau hormonul fericirii.

Foto: hepta.ro

În articolul Plăceri vinovate care îmbunătățesc starea de sănătate:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 21 august 2025. Berbecii caută siguranță în relații. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 21 august 2025. Berbecii caută siguranță în relații. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Oferta primită de Darius pentru chirie în Iaşi, lângă universitate
observatornews.ro
Oferta primită de Darius pentru chirie în Iaşi, lângă universitate
Mesajul ispitei Andrușca pentru Andrei Lemnaru, după difuzarea imaginilor intime cu logodnica lui la TV. Ce i-a transmis fata
a1.ro
Mesajul ispitei Andrușca pentru Andrei Lemnaru, după difuzarea imaginilor intime cu logodnica lui la TV. Ce i-a transmis fata
Pui cu mazăre și mentă. Rețetă pentru un prânz gustos și hrănitor
HelloTaste.ro
Pui cu mazăre și mentă. Rețetă pentru un prânz gustos și hrănitor
Ce pregătește Universul pentru fiecare zodie înainte de sfârșitul verii. Cum arată horoscopul
Catine
Ce pregătește Universul pentru fiecare zodie înainte de sfârșitul verii. Cum arată horoscopul
OpenAI vrea să lanseze propriul browser web. Ar fi un rival direct pentru Google Chrome
useit.ro
OpenAI vrea să lanseze propriul browser web. Ar fi un rival direct pentru Google Chrome
Câţi bani încasează Nadia Comăneci din partea statului român. Suma care îi intră în conturi lunar “Zeiţei de la Montreal”
as.ro
Câţi bani încasează Nadia Comăneci din partea statului român. Suma care îi intră în conturi lunar “Zeiţei de la Montreal”
Primele semne de menopauză. Pot să apară cu mulți ani înainte de încetarea menstruației
MediCOOL
Primele semne de menopauză. Pot să apară cu mulți ani înainte de încetarea menstruației
Georgiana Lobonț a fost luată în brațe și aruncată în piscină la un eveniment, în timp ce cântă: ”Îmi pare îndrăgostit domnul”. Cum a reacționat artista | FOTO
Spynews
Georgiana Lobonț a fost luată în brațe și aruncată în piscină la un eveniment, în timp ce cântă: ”Îmi pare îndrăgostit domnul”. Cum a reacționat artista | FOTO
Modalități de ameliorare a “sindromului copilului grăbit”. Ce spun specialiștii
DeParinti
Modalități de ameliorare a “sindromului copilului grăbit”. Ce spun specialiștii
De ce nu ne amintim visele și ce putem face pentru a le reține
MediCOOL
De ce nu ne amintim visele și ce putem face pentru a le reține
Paste cu vinete coapte și ardei multicolori, presărate cu parmezan
HelloTaste
Paste cu vinete coapte și ardei multicolori, presărate cu parmezan
close
x