Plimba-te cat mai mult ca sa ai o memorie buna!
Publicat pe 21.10.2010 la 12:29 Actualizat pe 21.10.2010 la 12:35
Plimba-te cat mai mult ca sa ai o memorie buna!buna
Persoanele care merg pe jos cel putin zece kilometri pe saptamana au sanse mai mici de a avea probleme mintale la batranete.
Conform unui studiu citat de Reuters, la care au participat 300 de subiecti din Pittsburgh, persoanele care mergeau pe jos circa zece kilometri pe saptamana au avut mai putine probleme mintale decat persoanele care nu faceau plimbari.
"La persoanele in varsta dimensiunile creierului se micsoreaza, ceea ce poate duce la probleme de memorie. Rezultatele noastre ar trebui sa incurajeze specialistii sa efectueze mai multe studii privind aplicabilitatea exercitiilor fizice in tratamentul impotriva Alzheimer sau dementa", a declarat Kirk Erickson, de la University of Pittsburgh.
Boala Alzheimer, cea mai comuna forma de dementa, omoara incet celulele creierului, iar anumite activitati, precum plimbarile, par sa aiba un efect pozitiv asupra creierului.
La studiu au participat 299 de subiecti care nu sufereau de dementa, iar timp de noua ani cercetatorii au scanat periodic creierele acestora. Dupa alti patru ani, cercetatorii au testat daca vreun subiect sufera de dementa.
Astfel, au descoperit ca persoanele care mergeau pe jos circa zece kilometri pe saptamana si-au injumatatit sansele de a dezvolta probleme de memorie.
Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a vedea concret care sunt efectele exercitiilor fizice asupra dementei.
"In cazul in care exercitiile fizice efectuate inca de la mijlocul vietii pot imbunatati memoria, atunci acesta poate fi un motiv in plus pentru ca oamenii de toate varstele sa faca miscare", a declarat Erickson.
Sursa: IntactNews
Foto: Hepta
