Poți să mănânci cât vrei! 6 alimente care nu te vor face VREODATĂ să te simți vinovată
Publicat pe 06.07.2015 la 12:57 Actualizat pe 06.07.2015 la 13:58
Când lucrezi sau te uiți la un serial, simți nevoia să ronțăi câte ceva. Perfect normal și indicat, dacă alimentul ales nu ar fi plin de calorii (biscuiți, batoane de ciocolată, etc). Iată ce gustări sunt cu adevărat „safe”:
Hepta
Când lucrezi sau te uiți la un serial, simți nevoia să ronțăi câte ceva. Perfect normal și indicat, dacă alimentul ales nu ar fi plin de calorii (biscuiți, batoane de ciocolată, etc). Iată ce gustări sunt cu adevărat „safe”:
1. Un pahar de lapte de migdale cu scorțișoară. Nu îl ronțăi, e drept, dar înlocuiește cu succes orice desert plin de calorii.
2. Feliile de castraveți nu sunt doar proaspete și gustoase ci și crunchy și hidratante. Conferă-le mai mult gust cu chili și sare.
3. Popcorn făcut acasă, nu cumpărat din comerț, plin de unt și alte grăsimi.
4. Felii de mere deshidratate la pachet (dacă ești toată ziua plecată de acasă).
5. Murături (mai ales după ce faci sport). Au gust bun și înlocuiesc sarea pierdută în timpul unui antrenament.
6. Roșii cherry - atât de mici, încât nu-ți vor păta tricoul alb! În plus, sunt bogate în vitamina C, zinc și licopen.
