3 remedii naturale pentru tratarea colesterolului ridicat
Publicat pe 16.04.2014 la 15:00 Actualizat pe 16.04.2014 la 16:46
Colesterolul este o substanță grasă prezentă în sângele tău, necesară construirii și menținerii membranelor celulare și alte funcții importante. Cu toate acestea, un nivel ridicat de colesterol este nesănătos și poate duce la probleme de sănătate majore și chiar fatale. Colesterolul are tendința de a se depune pe pereții arterelor și crește riscul dezvoltării de boli cu inima.
Un nivel ridicat al colesterolului este cauzat de cele mai multe ori de un stil de viață nesănătos și o dietă bogată în grăsimi saturate și o lipsă de mișcare.
Factori cum ar fi obezitatea, fumatul, consumul excesiv de alcool, îmbătrânirea, predispoziția genetică și alte condiții cum ar fi diabetul, o presiune sangvină ridicată și bolile de rinichi sau ficat pot crește riscul dezvoltării acestei probleme.
Colesterolul este o substanță grasă prezentă în sângele tău, necesară construirii și menținerii membranelor celulare și alte funcții importante. Cu toate acestea, un nivel ridicat de colesterol este nesănătos și poate duce la probleme de sănătate majore și chiar fatale. Colesterolul are tendința de a se depune pe pereții arterelor și crește riscul dezvoltării de boli cu inima.
În general, nivelurile de colesterol din sânge ar trebui să rămână la sub 200mg/dL (miligrame pe decilitri). Este ușor îngrijorător când valoarea sa este între 200 și 239 mg/dL, iar când depășește 240mg/dL, se consideră ca este ridicat.
Există câteva remedii naturale care pot ajuta la scăderea nivelului colesterolului.
1. Semințele de coriandru
Cercetările arată că semințele de coriandru ajută la scaderea nivelului de colesterol. Semințele de coriandru au efecte hipoglicemice și pot fi de ajutor și în controlarea diabetului.
- adaugă două lingurițe de pudră de semințe de coriandru într-o cană cu apă.
- fierbe amestecul și apoi strecoară-l;
- bea acest lichid de două ori pe zi. Poți adăuga lapte, zahăr și cardamon și să-l folosești în locul ceaiului obișnuit.
2. Ceapa
Ceapa roșie în special este extrem de benefică în tratarea colesterolului ridicat.
- amestecă o linguriță de suc de ceapă cu miere. Bea acest amestec o dată pe zi.
- adaugă o ceapă tocată mărunt și un sfert de linguriță de piper la o cană de lapte batut. Consumă acest amestec zilnic.
- include în alimentația ta mai multă ceapă, ghimbir și usturoi.
3. Oțet de mere
Oțetul de mere ajută la scăderea nivelui de colesterol și cel al trigliceridelor. Mai mult, este un remediu natural excelent pentru mai multe probleme, inclusiv refluxul, presiune sangvină ridicată, infecții respiratoare și altele.
Amestecă o linguriță de oțet de mere cu un pahar de apă. Bea acest lichid de două sau trei ori pe zi timp de o lună.
Foto: hepta.ro
