Aceste probleme sunt cauzate de o serie de factori ca: alimentație, pierderi semnificative în greutate sau acumulare de kilograme, anemie, menopauză, probleme tiroidiene, dzechilibre hormonale, boli de ficat, tuberculoză, stomac iritat, diabet, naștere recentă sau pierderea unei sarcini, sindromul ovarelor polichistice, anormalități uternie etc.

Modul de viață, fumatul, alcoolul, cafeaua, stresul, medicamentația pot contribui și ele.

Mentruația are tendința de a fi neregulată în primii câțiva ani, dar și la femeile care se apropie de menopauză.

Pentru a regla menstruația, poți consuma ginger, scorțișoară, semințe de susan, aloe, papaya necoaptă, turmenic, coriandru, fenicul, mentă, suc de morcovi.

Ghimbir

Fierbe jumătate de linguriță de ghimbir proaspăt la o cană de apă, timp de cinci minute. Adaugă zahăr sau miere. Bea de trei ori pe zi, după masă timp de o lună.

Scorțișoara
Reglează menstruația și reduce crampele. Se pune jumătate de linguriță la un pahar cu lapte, se bea zilnic, timp de șapte zile.
Se poate bea și sub formă de ceai, se poate presăra pe mâncare ori se poate mesteca.

Semințe de susan
Se prăjesc, se macină, se ia o linguriță pe stomacul gol dimineața în faza luteală - a doua jumătate a ciclului, timp de câteva luni.

Aloe Vera
Se extrage gelul dintr-o frunză proaspătă, se amestecă cu o linguriță de miere. Se ia zilnic, înainte de micul dejun.
Se urmează tratamentul timp de trei luni.

Papaya necopt
Se poate consuma sub formă de suc în mod regulat timp de câteva luni.
Acesta nu trebuie băut și în timpul menstruației.

Turmenic
Se pune un sfert de linguriță la un pahar de lapte și se adaugă miere. Se consumă zilnic timp de câteva săptămâni, până se observă o îmbunătățire.
Poți lua și sub formă de suplimente, dar trebuie consultat medicul.

Coriandru
Se fierbe o linguriță de semințe în două căni de apă, până ce cantitatea de apă se înjumătățește. Se strecoară și se bea de trei ori pe zi, înainte de menstruație.
Se poate bea și suc de coriandru.

Fenicul
Se înmoaie două lingurițe de semințe într-un pahar cu apă și se lasă peste noapte. Dimineața se trecoară și se bea.
Se repetă zilnic timp de o lună sau până ce situația se reglează.

Mentă
O combinație de mentă și miere poate fi și ea oo soluție bună. Se consumă o linguriță de mentăă uscată sau pudră, amestecată cu o linguriță de miere.
Se ia de trei ori pe zi, timp de câteva săptămâni.

Sucul de morcovi
Se bea un pahar de suc de morcovi, zilnic, timp de trei luni.
Se poate adăuga salată, porumb, sfeclă sau semințe de dovleac.