Remedii surprinzătoare pentru tratarea refluxului gastric
Publicat pe 18.03.2014 la 13:52 Actualizat pe 18.03.2014 la 15:51
Refluxul gastric afectează în jur de 50 la sută dintre adulți. Deși în general refluxul gastric te poate deranja doar uneori, atunci când mănânci ceva care nu-ți priește, el devine o problemă când acest lucru se întâmplă o dată la 3 zile. Atunci când mâncarea, conținutul fierii sau sucurile pancretice urcă în esofag provocând senzația neplacută de arsuri sau usturime.
Refluxul gastric afectează în jur de 50 la sută dintre adulți. Deși în general refluxul gastric te poate deranja doar uneori, atunci când mănânci ceva care nu-ți priește, el devine o problemă când acest lucru se întâmplă o dată la 3 zile. Atunci când mâncarea, conținutul fierii sau sucurile pancretice urcă în esofag provocând senzația neplacută de arsuri sau usturime.
Soluția acidă ce urcă în esofag cauzează inflamații, iritații și cicatrici, lucruri ce pot îngusta circumferința esofagului. Simptomele includ asprirea vocii, blocarea mâncării în gât, arsuri, iritații, amețeală, simptome de astm. În timp, poate duce și la cancer de esofag.
Cel mai important pas este să afli de ce acest lucru are loc. Persoanele supraponderale sau mai în vârstă pot fi afectate mai mult pentru că grăsimea abdominală afectează funcțiile esofagului și sfincterul esofagului. Există însă un număr de remedii naturale ce ajută la calmarea refluxului gastric.
1. Menține-te la o greutate corporală normală. Studiile arată că lucrul care poate îmbunătăți refluxul gastric este scăderea în greutate și reducerea grăsimii corporale.
2. Schimbă câteva lucruri în dieta ta. Din păcate, câteva dintre cele mai gustoase lucruri sunt cele care pot cauza refluxul gastric. Încearcă să reduci consumul de ciocolată, alcool, nicotină, cafeină și grăsimi și mâncăruri condimentate.
3. Încearcă să mănânci migdale crude din când în când. Ele sunt o gustare alcalină ce poate echilibra pH-ul pentru că sunt o sursă foarte bună de calciu.
4. Bea 60 de ml de suc de aloe vera natural zilnic.
5. Începe-ți ziua cu o cană de apă caldă și suc proaspăt de lămâie. Dacă bei acest amestec pe stomacul gol, cu 15-20 de minute înainte de a mânca ceva, corpul își poate regla singur nivelul de acid. Este un ajutor digestiv grozav ce nu are efecte secundare.
6. Încearcă o lingură de bicarbonat de sodiu adăugată la o jumătate de cană de apă - nu este un amestec foarte gustos, însă este eficient.
7. Consumă zilnic 1-2 lingurițe de oțet de mere zilnic. Este mai delicios atunci când este amestecat cu miere și băut cu ceai sau dacă îl pui în loc de suc de lămâie în ceai.
8. Mănâncă un măr după mesele problematice.
9. Mușețelul, menta sau ceaiul de schinduf pot ameliora simptomele de reflux gastric.
10. Dormi pe partea stângă. Studiile arată că dormitul pe burtă sau pe partea dreaptă pot cauza mai multă presiune ce înrăutățește simptomele de reflux gastric.
Foto: hepta.ro
