Revino-ti dupa o noapte nedormita in 3 pasi

Publicat pe 02.09.2010 la 12:00 Actualizat pe 02.09.2010 la 12:43

Noapte nedormita

Nu-i asa ca iubesti petrecerile? Te intalnesti cu toti prietenii, te distrezi si dansezi… pana dimineata! Partea mai putin placuta este ca atunci cand te trezesti, arati ca si cum te-ai fi intors din razboi. Nicio problema! Noi iti oferim cateva idei ca sa eviti catastrofele trezitului de dimineata.

1. Fa un dus reconfortant!

Primul lucru pe care trebuie sa-l faci dupa o noapte cu putin somn este un dus. Nu o baie lunga, pentru ca te-ar molesi si mai mult, iar tu trebuie sa te pui pe picioare. Incepe dusul cu apa calda si foloseste geluri de dus energizante sau revigorante, cu extracte de portocal sau lamai.

Dupa ce te-ai spalat, da drumul putin la apa rece si suporta tortura de a te clati cu apa aceea. Dupa 1 minut, da drumul din nou la apa calda. Repeta procedeul de cateva ori, pentru ca iti va intensifica circulatia sangvina.

2. Cura de vitamine

Daca ai si dansat toata noaptea, e normal sa te simti epuizat/a. Pe langa noaptea nedormita, ai si depus efort cat pentru 4 ore de munca la sala. Nu te baga inapoi in pat, ci ia niste vitamine.

Poti incerca pastile cu vitamine si minerale, dar comprimatele efervescente se absorb mai repede, deci efectul lor se va face simtit mai repede. Sa nu iti inchipui insa ca poti face miracole cu o singura tableta. Iti recomandam un tratament de cel putin 10 zile pe luna pentru efecte maxime. Este de asemena foarte important sa te energizezi cu fructe pe parcursul zilei.

3. Bea multa apa

Da, tot auzi sfatul asta: "bea multa apa" pentru tot felul de chestii. Insa in acest caz, este absolut necesar! Fii sincer/a, cata apa ai baut azi noapte? Ai depus foarte mult efort si in mod sigur lichidele pe care le-ai consumat nu au fost de ajuns.

Deshidratarea, pe langa faptul ca este periculoasa, mai cauzeaza si o stare permanenta de oboseala. Asa ca, daca vrei sa te simti bine, bea cel putin 1 litru si jumatate de apa plata. Daca iti vine greu sa bei cantitatea recomandata, bea mai putin apa, dar cu lamaie sau fa-ti un ceai de fructe, fara zahar.


Gata, acum poti sa mergi linistita la petrecerea de diseara!

Citeste si Antena 1

Sursa foto: flickr.com

În articolul

Revino-ti dupa o noapte nedormita in 3 pasi

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 30 martie 2024. Leii se îndrăgostesc. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Vremea 1 - 29 aprilie 2024. Începem săptămâna cu 31 de grade Celsius. Meteorologii se așteaptă la cel mai călduros 1 aprilie din ultimii ani
a1.ro
Enrique Iglesias a publicat pe pagina sa oficială de Facebook un clip video cu Ramona Olaru și cu magicianul Robert Tudor
HelloTaste.ro
Baghete crocante cu miez pufos. Rețetă din bucătăria franțuzească
Catine
Horoscopul dragostei pentru luna aprilie 2024. Balanțele își regăsesc liniștea în relațiile de cuplu
useit.ro
Ce înseamnă Wi-Fi, de fapt. Puțini știu de unde vine denumirea
as.ro
Aroganţa fiului românului care e coproprietar la cel mai tare restaurant din Dubai. Apariţie de sute de mii de euro în Bucureşti
MediCOOL
Ce efecte are combinația de magneziu și zinc, potrivit specialiștilor
Spynews
Imagini dureroase de la înmormântarea Andreei, studenta ucisă de Mirel în Timișoara. Familia și prietenii și-au luat rămas bun de la ea / VIDEO
DeParinti
Obiecte de uz casnic care pot fi periculoase pentru un copil curios. La ce anume ar trebui să fii atentă dacă îți dorești un mediu sigur
MediCOOL
Remedii naturale care te pot scăpa de mătreață. Cum le poți aplica eficient
HelloTaste
5 rețete cu sparanghel pentru toate gusturile. Te vei bucura de ele primăvara aceasta
x