Ajuta la o buna functionare a tractului intestinal, pentru ca este bogat in bacterii “bune”, denumite probiotice. In plus, protejeaza mucoasa intestinala si reduce riscul aparitiei colonului iritabil. Este indicat sa consumi iaurt natural, dar si kefir.

Mere

Sunt fructe bogate in pectina, ce te ajuta sa indepartezi “reziduurile radioactive din corp”. Mai exact, aceasta substanta “atrage” toxinele, facilitand eliminarea acestora prin intermediul urinei.

Sfecla rosie

Bogata in vitamin B3, B6, C, betacaroten, fier, magneziu, zinc si calciu, favorizeaza eliminarea toxinelor din corp. In plus, ajuta la mentinerea sanatatii ficatului.

Usturoiul

Este recunoscut pentru stimularea enzimelor ficatului, ce contribuie la curatarea organismului. In acelasi timp, are proprietati antivirale si antiseptice, fiind capabil sa elimine bacteriile.

Lamaia

Pe langa cantitatea ridicata de vitamina C, lamaia ajuta la echilibrarea aciditatii mancarurilor pe care le ingeram. Astfel, toxinele vor fi eliminate. Pentru a-ti imbunatati digestia, este indicat sa bei dimineata suc de lamaie cald.

Seminte de in

Sunt benefice pentru organism, astfel ca este recomandat sa consumi zilnic 100 g de seminte, deoarece ii ofera cantitatea necesara de omega 3. In plus, sunt bogate in fibre, ceea ce va ajuta procesul de digestie.

Spanacul

Este o excelenta sursa de fibre, vitamina A si D. Il poti consuma sub forma de salate. Contine si betaina, o proteina ce faciliteaza detoxifierea ficatului.

Foto: Hepta.ro