Ideea este sa incluzi nuca de cocos - miez, ulei, apa - in meniul zilnic. Totul se bazeaza pe rezultatele a catorva cercetari care au aratat ca acest fruct contine o forma speciala de grasime saturata ce favorizeaza scaderea in greutate.

Cateva celebritati cu aplecare spre afaceri (Madonna, Mathew McCounaghey sau Demi Moore) au facut un pas in plus si au investit in compania Vita Coco, cea care produce bautura.

Samburele de adevar: "Desi cercetarile despre grasimea continuta de nuca de cocos sunt controversate, apa continuta de acest fruct este aur curat pentru sanatate. Este bogata in potasiu si ajuta la inlocuirea electrolitilor pe fond de deshidratare. E ca un Getorade natural", spune Lippert.

CEVA ACRU.ATAT. - Demi Moore, Ashton Kutcher

Actorii Ashton Kutcher si Demi Moore au anuntat chiar pe Twitter ca au inceput un dificil proces de detoxificare cunoscut sub numele de Master Cleanse. Programul presupune consumul, pe durata a zece zile, a unei licori rezultate din amestecul de lamaie, sirop de artar, piper cayenne, sare, ceai de plante si apa. Atat si nimic mai mult. Au primit incurajari, pe principiul ca "cei care fac foamea impreuna raman impreuna". I-a motivat si cantareata Beyoncé, care s-a laudat ca a slabit noua kilograme cu ajutorul acestui regim prea putin alimentar, pentru pelicula "Dream Girls".

Samburele de adevar: Apa fierbinte cu lamaie (fara restul ingredientelor din "mixtura originala") poate fi un truc eficient la care sa recurgem in momentele in care ni se face de-o gustarica, spune Marissa Lippert, pentru ca "ajuta la digestie si invioreaza".

MANCARE DE BEBELUSI - Reese Witherspoon, Marcia Cross

Faptul ca mancarea pentru bebelusi, ambalata frumos in borcanele cu etichete vesele, nu corespunde nevoilor nutritionale ale unui adult a fost o veste chiar buna pentry actritele Reese Witherspoon si Marcia Cross. Tabloidele au relatat, nu o data, ca multe celebritati si-au pus sperantele intr-o dieta ce presupune o singura masa normala pe zi, restul gustarilor fiind compuse din mancarica la borcan, fabricata pentru pici fara dinti.

Ideea e proasta nu doar pentru ca hrana pentru bebelusi nu e suficient de "dotata" in elemente nutritionale, ci si pentru ca ea nu solicita asa cum trebuie sistemul digestiv adult.

Samburele de adevar: "Totusi, un borcanel cu piure de broccoli poate fi o portie buna de vitamine, minerale si antioxidanti. O gustare ideala si saraca in grasimi", comenteaza nutritionistul american.

METABOLISM IN VIOLET - Mariah Carey

A testat-o pe pielea ei diva Mariah Carey inainte sa ramana insarcinata. Regula este ca trei zile pe saptamana sa nu cunsumam decat alimente de culoare violet. Iar scopul nu este atat pierderea in greutate, cat mentinerea tineretii.

Samburele de adevar: "O «dieta violet» ar fi absurda. In schimb, un consum mai ridicat de prune, struguri negri, sfecla rosie sau vinete este un pont excelent. Aceste alimente sunt foarte bogate in antioxidanti, deci pot juca un rol important in eforturile de a intarzia imbatranirea", crede Brent Bauer.

RAW - Angela Basset

Acest regim include fructe uscate, nuci, semninte uscate, seminte incoltite, legume crude, cereale integrale. Teoria spune ca 75% din meniul zilnic trebuie compus din alimente crude, intrucat ele pierd, prin preparare, o serie de enzime care favorizeaza absorbtia nutrientilor. Cei mai multi dintre adeptii acestei diete sunt vegetarieni. Altii consuma, in afara de legume, fructe si semninte, oua crude, lapte nefiert, carne cruda si peste.

Samburele de adevar:Desi unele legume (rosiile sunt un exemplu) sunt mai bogate din punct de vedere nutritional daca sunt gatite, nimeni nu poate spune ca nu e indicat sa cunsumam produse proaspete in loc de alimente procesate.

CHINUL MACROBIOTIC - Madonna, Gwyneth Paltrow

Dieta macrobiotica se bazeaza pe reguli foarte stricte: cereale integrale, fasole, supa miso, alge, soia, tofu, seminte si, cand si cand, ceva peste. Gwyneth Paltrow si Madonna au facut mare reclama acestui stil de alimentatie.

Samburele de adevar:Un regim aproape vegetarian, cu multa soia si garnisit cu ceva peste, ar putea fi formula castigatoare,

sursa foto: makeupandbeautycare.com