În special în perioadele alergiilor, ne trezim cu nasul înfundat, ochii ne curg și ne simțim fruntea încărcată. Chiar și atunci când nu mai reușim să scăpăm de o răceală, care ne dă bătăi de cap, putem încerca un truc simplu pentru a ne elibera sinusurile. Până la urmă este foarte important pentru organism să respirăm bine.

1. Începe prin a împinge limba de bolta palatină. Aplică puțină presiune.

2. Pune-ți degetul mare între cele două sprâncene.