Scapi de kilogramele în plus dacă sari peste micul dejun?
Publicat pe 22.06.2014 la 10:53 Actualizat pe 22.06.2014 la 11:32
Un nou studiu, al cercetătorilor din Alabama, arată că slăbitul nu are nimic de-a face cu prima masă a zilei
Un nou studiu, al cercetătorilor din Alabama, arată că slăbitul nu are nimic de-a face cu prima masă a zilei.
Concret, importanța micului dejun este insuflată de la cele mai mici vârste. Dacă este sărită peste prima masă principală a zilei se instalează mai repede senzația de oboseală, lipsa de concentrare și constipația. Pe de altă parte, favorizează apariția diabetului și a creșterii în greutate. Că tot a venit vorba, cel mai recen studiu, așa cum spuneam și mai sus, arată că lipsa micului dejun nu are nicio treabă cu slăbitul.
Acesta este un studiu randomizat, prin care specialiștii au vrut să vadă dacă este adevărat, așa cum oamenii de știință au susținut întotdeauna, că micul dejun reduce șansele de obezitate.
În acest scop, experții au testat un total de 309 de participanti supraponderali si obezi. Timp de 16 săptămâni, jumătate din ei a mâncat micul dejun, în timp ce alții au sarit prima masă a zilei. Rezultatul? Nu a existat niciun efect semnificativ asupra pierderii in greutate.
În ciuda acestor concluzii, cercetatorii subliniaza ca doar au analizat relația dintre greutate și mic dejun, fără alte efecte importante, care ar putea afecta sănătatea.
