5 semne că e timpul să faci o cură de somn

Publicat pe 26.12.2014 la 11:10 Actualizat pe 26.12.2014 la 12:18

Ai început să te îngrași fără nicio cauză aparentă? Sau, deodată, tenul nu te mai ascultă iar coșurile apar peste noapte? S-ar putea să te confrunți cu primele simptome ale oboselii cronice!

Ai început să te îngrași fără nicio cauză aparentă? Sau, deodată, tenul nu te mai ascultă iar coșurile apar peste noapte? S-ar putea să te confrunți cu primele simptome ale oboselii cronice!

1. Piele uscată, fără strălucire

Lipsa somnului reduce bariera de hidratare a pielii, lăsând-o ternă.

2. Riduri ușoare

Deși ești tânără, s-ar putea să constați mici riduri. Asta pentru că melatonina, un antioxidant natural, care se eliberează în timpul somnului, nu mai este produsă în cantitate suficientă.

3. Coșuri

Cortizolul, hormonul stresului, ajunge în cantități uriașe în corp când nu dormi. Acesta duce la inflamarea zonelor de pe față și în ultimă instanță, la coșuri.

4. Ochi umflați

Odată cu creșterea cortizolului, organismul reține apă. Acest lucru se observă cel mai ușor în zona ochilor.

5. Kilograme în plus

Somnul în cantitate insuficientă duce la eliberarea hormonului care îți dă senzația de foame și, totodată, nu creează suficient hormon care te avertizează că ești sătulă.

În articolul 5 semne că e timpul să faci o cură de somn:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Skinnytok, trendul de pe TikTok prin care tinerii îşi riscă viaţa. Pot ajunge la anorexie
observatornews.ro
Skinnytok, trendul de pe TikTok prin care tinerii îşi riscă viaţa. Pot ajunge la anorexie
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. Chef Alexandru Sautner și Chef Richard Abou Zaki, duel exploziv în amulete. Cine a plecat acasă
a1.ro
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. Chef Alexandru Sautner și Chef Richard Abou Zaki, duel exploziv în amulete. Cine a plecat acasă
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
HelloTaste.ro
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Catine
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Ce a putut păţi, chiar de sărbători, milionarul român care primeşte trei pensii de la stat!
as.ro
Ce a putut păţi, chiar de sărbători, milionarul român care primeşte trei pensii de la stat!
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
MediCOOL
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
DeParinti
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
MediCOOL
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
Prăjitura cu foi fragede și cremă caramel, fină și delicată
HelloTaste
Prăjitura cu foi fragede și cremă caramel, fină și delicată
close
x