Sfatul medicului: Cum sa NU iti distrugi picioarele cand porti tocuri

Publicat pe 18.06.2013 la 16:58 Actualizat pe 18.06.2013 la 17:59

Potrivit unui studiu realizat de Colegiul de Ortopedie din SUA, cele mai multe femei declara ca la maxim o ora dupa incaltarea pantofilor cu toc cui incep sa simta durere si 90% dintre ele au probleme cu picioarele din cauza pantofilor care desi arata bine, nu sunt deloc confortabili. O treime dintre ele declara ca si-au dat seama de la bun inceput ca pantofii nu li se vor potrivi, dar aratau prea bine pentru a nu-i cumpara.

Din fericire, balerinii si tocurile de pisica ("kitten heels") sunt la moda sezonul acesta. Dar daca trebuie sa porti pantofii cu toc pentru ca iti fac picioarele sa arate superb, macar ia-ti cateva precautii.

Ortopedul Phil Vasyli, fondatorul "Orthaheel si Weil Integrative Footwear", te sfatuieste sa porti un anumit tip de pantof: "Corpul uman nu a fost facut pentru a merge pe tocuri cui, asa ca cel mai logic lucru este sa pastrezi astfel de pantofi pentru ocaziile speciale sau pentru weekend. Daca te incapatanezi sa porti incaltaminte cu toc des, cumpara-ti totusi ceva cu toc de 4-5 cm si platforma, care sa faca legatura cu arcada piciorului. Daca vrei pantofi mai inalti, un toc de 7 centimetri este acceptabil. Dar incearca sa eviti tocuri mai inalte de atat, pentru ca iti vor afecta mersul."

Medicul te sfatuieste sa incerci sa faci stretching inainte sa te incalti si dupa. Stai pe podea cu picioarele intinse in fata ta si misca-ti in fata si in spate degetele de la picioare, timp de 30 secunde. Repeta de cinci ori, de cate trei ori pe zi.

foto:

În articolul

Sfatul medicului: Cum sa NU iti distrugi picioarele cand porti tocuri

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 4 aprilie 2025. Gemenii se gândesc la vacanță. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Cum arăta relaţia de comerţ dintre România şi SUA înainte de Ziua Eliberării. Ţara noastră a exportat în 2024 mărfuri de peste două miliarde de euro
a1.ro
Cine este și cum arată soțul Alinei Chivulescu. Dan Chișu este guest star în Iubire cu parfum de lavandă
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Estonian Kringel, împletitura dulce și aromată a Estoniei
useit.ro
Teoria „Pământului Mov” ar fi adevărată. Ce a pățit planeta noastră în trecut
as.ro
Milionarul celebru care a cumpărat un castel şi l-a transformat într-o „bijuterie”! Cum arată acum clădirea cu o istorie uriaşă
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Beneficiile și riscurile uleiului de palmier. Care sunt utilizările sale
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x