Slabeste ca la Hollywood: cinci diete indragite de celebritati

Este un regim alimentar adorat de Victoria Beckham, Sienna Miller si Kirsten Dunst.

Inspirata din cartea “Eating the Alkaline Way”, aceasta dieta consta in mentinerea unui echilibru intre alimentele “acide” si alcaline ce sunt ingerate, pentru a controla PH-ul corpului. Mai exact, se bazeaza pe consumul de legume, fructe si preparate din soia. Sunt excluse produsele “acide” precum: carnea, pestele si produsele lactate.

Nu este recomandat sa urmezi dieta alcalina, deoarece lipsa proteinelor din organism iti poate cauza probleme de sanatate, deoarece corpul nu va beneficia de nutrimentele necesare pentru a functiona.

Dieta macrobiotica

Gwyneth Paltrow si Madonna sunt adeptele programului de slabit macrobiotic, care este mai degraba un plan de viata. Acesta se bazeaza pe consumul alimentelor suta la suta naturale si organice, pentru a-ti curata organismul de toxine. In plus, meditarea joaca un rol important, deoarece combina principiile unui stil de viata vegetarian cu cele ale credintei budiste.

Inspira-te din aceasta dieta si invata sa consumi alimente bogate in fibre, dar si naturale.

Dieta 5

Este indragita de staruri ca Megan Fox, Jessica Simpson si Eva Mendes.

A fost creata de antrenorul personal al celebritatilor, Harley Pastenak. Secretul acestui regim sta in cifra cinci: consuma cinci mese pe zi, iar orice preparat trebuie sa contina cinci ingrediente. In plus, include si un plan de cinci exercitii fizice de cinci minute. O zi pe saptamana vei avea posibilitatea sa mananci ce vrei.

Dieta 5 este importanta, deoarece pune accent pe echilibru, pe distributia proteinelor, a fibrelor, a carboxidratilor, a grasimilor si a fluidelor, pentru a mentine organismul “ocupat”.

Dieta Atkins

A devenit cunoscuta in anii `60 si a ajutat mai multe celebritati sa ajunga la greutatea ideala. Elizabeth Hurley si Rihanna au urmat aceasta dieta, ce presupune consumarea unor alimente bogate in grasimi, dar scazute in carbohidrati.

Dieta GI ( Glycemic Index)

Este un program de slabit indragit de Kyle Minogue, Julia Roberts si Sharon Stone, ce consta in consumul de alimente care au un indice glicemic redus. Este indicat sa reduci produsele care au un indice glicemic mare si, in acelasi timp, sa fii atenta la fructele pe care le mananci. Unele dintre ele au un indice foarte mare, ceea ce nu te va ajuta in dieta.

Foto: Instagram