Slabeste usor si ieftin: 2 pahare cu apa inainte de masa
Publicat pe 01.09.2010 la 08:15 Actualizat pe 01.09.2010 la 09:31
Cel mai ieftin si mai rapid mod de a slabi este un pahar de apa, dupa cum informeaza Daily Mail.
Persoanele care consuma doua pahare de apa inainte de fiecare masa slabesc mai mult decat cele care tin cont de caloriile consumate. In timp ce pastilele au capacitatea de a absorbi grasimile din corp, apa pur si simplu umple stomacul si este si lipsita de calorii.
Cercetatorii americani au comparat pierderile in greutate ale participantilor la studiu, timp de trei luni. Dupa aceasta perioada, persoanele care au baut apa inainte de masa au slabit circa sase kilograme, cu doua kilograme mai mult decat cei care nu au baut apa.
"Oamenii ar trebui sa bea mai multa apa si sa consume mai putine sucuri care contin zahar. Este o modalitate eficienta de a tine greutatea sub control", a declarat dr. Brenda Davy, de la Virginia Polytechnic Institute and State University.
De asemenea, intr-un studiu anterior s-a descoperit ca persoanele care consuma apa inainte de masa mananca mai putin cu 75 pana la 90 de calorii.
Totusi, British Nutrition Foundation arata ca supele, fripturile, pastele si alte alimente bogate in apa sunt mai bune pentru mentinerea greutatii decat apa simpla.
Citeste si Intact News
Sursa foto: blushdayspa.com
