Slabesti daca visezi cu ochii deschisi la mancare!
Publicat pe 14.12.2010 la 17:58 Actualizat pe 14.12.2010 la 19:46
Descoperirile unui nou studiu s-ar putea dovedi a fi cel mai bun antidot impotriva mancarii in exces sezonul acesta. In loc sa te abtii de la prajituri si alte minunatii, cercetatorii de la Universitatea Carnegie Mellon iti sugereaza sa iti imaginezi ca te tratezi regeste cu bunatati decat sa poftesti dupa alimente nesanatoase.
Cercetatorii au pus mai multi voluntari sa se imagineze mancand M&M si au observat ca atunci cand li se ofereau bomboanele in realitate, toti tindeau sa manance mai putin din ele sau deloc. O data ce te obisnuiesti cu ideea lucrului la care pofteai, atractia exercitata de acel lucru scade sau dispare.
Infranarea poftelor deci, nu poate avea un rezultat prea bun. Desi in trecut oamenii credeau ca doar evitand sa te gandesti la mancare, scapi de pofte, astazi unul dintre cercetatori spune: "Cand vrei sa te lasi de fumat dar inca simti lipsa tutunului, incerci sa suprimi acele ganduri...Potrivit teoriei noastre, ar trebui sa faci exact contrariul si sa te imaginezi fumand, tigara dupa tigara". Daca iti permiti sa faci acel act interzis, fie ca e vorba de fumat sau mancat, cu timpul corpul tau nu va mai resimti aceeasi placere si nu va mai simti nevoia de a repeta gestul.
Asa esti libera sa visezi cu ochii deschisi la ciocolata, hamburgeri si cartofi prajiti; in fond mancarea virtuala nu costa nimic, nici macar o calorie!
sursa foto: shineyahoo.com
