Somnul de frumusețe ar putea da roade! Se pare că modul în care dormim poate duce la creșterea în greutate!

Publicat pe 10.07.2014 la 20:07 Actualizat pe 10.07.2014 la 21:34

Știm deja că o alimentație sănătoasă și sportul ne aduc un trup de milioane, însă uităm că cel mai important lucru - somnul, ne poate face să ne trezim mai plinuțe peste noapte

Somnul de frumusețe ar putea da roade!

hepta

Știm deja că o alimentație sănătoasă și sportul ne aduc un trup de milioane, însă uităm că cel mai important lucru - somnul, ne poate face să ne trezim mai plinuțe peste noapte.

Se pare că mai puțin de șapte, opt ore de somn pot duce la creșterea în greutate, din pricina unui hormon - ghrelin. Acesta va spori apetitul în ziua următoare. Un cercetător explică "În același timp scade și hormonul numit leptină, care suprimă pofta de mâncare."

În concluzie, dacă nu dormi suficient, vei avea o poftă de mâncare mai mare atunci când te trezești. Acest lucru nu este însă cel mai rău. Vei avea tendința să mănânci alimentele cele mai bogate în sare, zahăr și grăsimi.

În articolul Somnul de frumusețe ar putea da roade! Se pare că modul în care dormim poate duce la creșterea în greutate!:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 29 aprilie 2025. Balanțele sunt în echilibru. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 29 aprilie 2025. Balanțele sunt în echilibru. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Leguma care l-a îmbogăţit pe un român, după ce a investit un milion de euro în afacere
observatornews.ro
Leguma care l-a îmbogăţit pe un român, după ce a investit un milion de euro în afacere
Marele Câștigător X Factor 2025 este George Radu din echipa lui Marius Moga. Cei patru finaliști au pregătit momente spectaculoase
a1.ro
Marele Câștigător X Factor 2025 este George Radu din echipa lui Marius Moga. Cei patru finaliști au pregătit momente spectaculoase
Chifle Laugenbrot. Rețetă din bucătăria germană
HelloTaste.ro
Chifle Laugenbrot. Rețetă din bucătăria germană
Horoscopul săptămânii 28 aprilie – 4 mai 2025. Descoperă ce îți rezervă astrele
Catine
Horoscopul săptămânii 28 aprilie – 4 mai 2025. Descoperă ce îți rezervă astrele
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Ce a ales să facă fiica lui Leonard Doroftei, după ce s-a întors în ţară. Fratele ei a dat-o de gol: „Culmea. Şi-a dorit mult”
as.ro
Ce a ales să facă fiica lui Leonard Doroftei, după ce s-a întors în ţară. Fratele ei a dat-o de gol: „Culmea. Şi-a dorit mult”
Cum se face un transplant. Care sunt condițiile donării de organe
MediCOOL
Cum se face un transplant. Care sunt condițiile donării de organe
Incredibil! Ce a postat un șofer de ridesharing pe Tiktok după ce Ruby i-a fost clientă: “Ai fi putut să…” | FOTO
Spynews
Incredibil! Ce a postat un șofer de ridesharing pe Tiktok după ce Ruby i-a fost clientă: “Ai fi putut să…” | FOTO
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
DeParinti
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
Cum îți poți organiza dieta pentru a preveni balonarea. Ce alimente pot provoca acest simptom digestiv
MediCOOL
Cum îți poți organiza dieta pentru a preveni balonarea. Ce alimente pot provoca acest simptom digestiv
Cassata Siciliană. Unul dintre cele mai spectaculoase deserturi italiene
HelloTaste
Cassata Siciliană. Unul dintre cele mai spectaculoase deserturi italiene
close
x