Somnul nu ingrasa!

Publicat pe 19.10.2010 la 12:50 Actualizat pe 19.10.2010 la 11:07

somn

Un nou studiu publicat in Annals of Internal Medicine arata ca somnul joaca un rol important in mentinerea siluetei si sugereaza faptul ca oamenii care incearca sa slabeasca ar trebui sa se asigure ca dorm bine in fiecare noapte.

La studiu au participat zece femei si barbati supraponderali, care au trait intr-un laborator timp de patru saptamani, in doua etape.

In timpul celor doua perioade, subiectii au fost rugati sa tina aceeasi dieta, insa prima data au dormit 8,5 ore pe noapte, iar a doua oara 5,5 ore.

Cercetatorii de la University of Chicago au descoperit ca subiectii au slabit la fel de mult in ambele conditii, insa in timpul perioadei cu somn putin, au pierdut mai mult din masa musculara decat din grasimi.

"Subiectii au pierdut aceeasi greutate, insa numai un sfert din pierdere era grasime. Au pierdut aceeasi greutate, insa compozitia a fost alta", a declarat cercetatorul dr. Plamen Penev, citat de Reuters.

Cu toate acestea studiul este limitat din cauza numarului mic de participanti si a faptului ca a durat atat de putin. Penev a declarat ca nu este clar cum ar putea fi aplicate aceste descoperiri in lumea reala.

Numeroase studii au aratat ca persoanele care dorm mai putin noaptea tind sa aiba probleme cu greutatea, in comparatie cu cele care dorm mai multe ore.

Este posibil ca lipsa somnului sa afecteze nivelul "hormonilor responsabili cu senzatia de foame", leptina si grelina.

Citeste si Intact News

Sursa foto: emedicbuzz.com

În articolul Somnul nu ingrasa!:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 12 iulie 2025. Taurii își regăsesc echilibrul personal. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 12 iulie 2025. Taurii își regăsesc echilibrul personal. Află ce se întâmplă cu zodia ta
EXCLUSIV. Directorul de la stat care şi-a redus salariul cu 40.000 de lei: "A existat o frustrare"
observatornews.ro
EXCLUSIV. Directorul de la stat care şi-a redus salariul cu 40.000 de lei: "A existat o frustrare"
Care este motivul pentru care Claudiu Gherguț a refuzat un salariu lunar de 12.000 de euro. Unde i s-a propus să gătească
a1.ro
Care este motivul pentru care Claudiu Gherguț a refuzat un salariu lunar de 12.000 de euro. Unde i s-a propus să gătească
Ruladă de pui cu ciuperci, în crustă de bacon
HelloTaste.ro
Ruladă de pui cu ciuperci, în crustă de bacon
Justin Bieber a lansat un nou album. Cântărețul a publicat imagini emoționante pentru a promova SWAG
Catine
Justin Bieber a lansat un nou album. Cântărețul a publicat imagini emoționante pentru a promova SWAG
Donald Trump a anunțat administratorul NASA interimar. De ce cred mulți că e o lovitură pentru Elon Musk
useit.ro
Donald Trump a anunțat administratorul NASA interimar. De ce cred mulți că e o lovitură pentru Elon Musk
“Mi-a luat asta tot” Fostul milionar român şi-a pierdut toată averea şi a ajuns să locuiască la Florin Prunea!
as.ro
“Mi-a luat asta tot” Fostul milionar român şi-a pierdut toată averea şi a ajuns să locuiască la Florin Prunea!
Simptome de fractură la deget. Semne că ai un deget rupt
MediCOOL
Simptome de fractură la deget. Semne că ai un deget rupt
Florin Salam, supărat pe colegii de breaslă care nu l-au felicitat pentru prestația alături de Salvatore Ganacci: “Ce facem?!” | VIDEO
Spynews
Florin Salam, supărat pe colegii de breaslă care nu l-au felicitat pentru prestația alături de Salvatore Ganacci: “Ce facem?!” | VIDEO
Alimente care îți redau energia pentru întreaga zi
DeParinti
Alimente care îți redau energia pentru întreaga zi
Efectele adverse ale consumului excesiv de migdale. Impactul pe care îl pot avea asupra organismului
MediCOOL
Efectele adverse ale consumului excesiv de migdale. Impactul pe care îl pot avea asupra organismului
Tartă cu vanilie și zmeură. O combinație cuceritoare de texturi și arome
HelloTaste
Tartă cu vanilie și zmeură. O combinație cuceritoare de texturi și arome
close
x