Din pricina lipsei de mișcare și a unui stil de viață sănătos, spatele are de suferit. Coloana vertebrală este supusă numeroaselor presiuni zilnic, chiar și încercările de a face sport se pot transforma în alegeri greșite.

Astfel, dacă nu optăm pentru sfatul unui specialist, care să ne îndrume, putem ajunge la agravarea unor probleme în stadiu incipient.

Urmăriți clipul de mai sus pentru a descoperi care sunt exercițiile perfecte pentru durerile de spate.