Stai picior peste picior? Nu o să îţi mai încrucişezi genunchii după ce citeşti ASTA
Publicat pe 26.04.2016 la 09:25 Actualizat pe 26.04.2016 la 10:16
Încrucişarea picioarelor este o poziţie frecvent adoptată de oamenii care stau aşezaţi, iar mulţi dintre noi o facem în mod automat, fără să ştim ce consecinţe grave are asupra sănătăţii noastre.
littlethings.com
Încrucişarea picioarelor este o poziţie frecvent adoptată de oamenii care stau aşezaţi, iar mulţi dintre noi o facem în mod automat, fără să ştim ce consecinţe grave are asupra sănătăţii noastre.
Ce se poate întâmpla cu organismul tău dacă petreci prea mult timp cu un picior peste celălalt?
Menţinerea poziţiei picioarelor încrucişate pentru mult timp împiedică circulaţia la nivelul membrelor inferioare poate duce la creşterea tensiunii arteriale, la formarea de varice şi chiar a celulitei, deoarece circulaţia proastă blochează toxinele sub piele.
Atunci când ai pus un genunchi peste altul, sângele circulă de la nivelul picioarelor până la piept, rezultând într-o cantitate mai mare de sânge pompat de inimă, care, la rândul său, creşte tensiunea arterială.
Această poziţie poate duce, de asemenea, la dezechilibrul pelvian. Stând astfel pentru un timp îndelungat, muşchiul interior al coapsei devine mai scurt, iar muşchiul exterior al coapsei devine mai lung şi pune articulaţiile în pericol.
Specialiştii ne sfătuiesc să nu stăm cu picioarele încrucişate sau picior pest picior mai mult de 10-15 minute şi să ne ridicăm de pe scaun la fiecare jumătate de oră.
