Stai prea mult pe scaun? Iată cum îți afectează sănătatea și ce poți face pentru a preveni

Publicat pe 26.08.2015 la 17:03 Actualizat pe 26.08.2015 la 17:22

Petrecem prea multe ore stând la birou sau la volanul mașinii, dar oare cum ne afectează sănătatea?

Petrecem prea multe ore stând la birou sau la volanul mașinii, dar oare cum ne afectează sănătatea?

Studiile au arătat că statul îndelung ne distruge încet corpul. Dacă ești o persoană care obișnuiește să petreaca șase ore pe zi stând pe scaun, veți resimți efectele abia în 10-20 de ani, iar acest obicei îți va scurta viața cu șapte ani.

Riscul unei boli cardiovasculare crește cu 64 la sută, în timp ce riscul cancerului de sân sau de prostată crește cu până la 30 de procente.

Și metabolismul are de suferit. Nivelul celulelor de zahăr din sânge, trigliceridele, colesterolul sau presiunea arterială duc la obsezitate și boli cardiovasculare.

Atunci când stăm sistemul limfatic este afectat, iar acesta este responsabil cu suprimarea infecțiilor.

Totuși, există câteva soluții pentru a preveni acest obicei nesănătos.

1. Ridicați-vă după fiecare oră, timp de 5 minute.

2. Beți mai multă apă. Veți simți nevoia să mergeți mai des la toaletă, deci să vă ridicați de pe scaun.

3. Parcați mașina mai departe de locul de muncă, pentru a fi nevoit să mergi puțin pe jos.

Urmăriți clipul de mai jos pentru mai multe astfel de sfaturi.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

În articolul Stai prea mult pe scaun? Iată cum îți afectează sănătatea și ce poți face pentru a preveni:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 19 septembrie 2025. Taurii vor relații sigure. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 19 septembrie 2025. Taurii vor relații sigure. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Superalimentul care e de 2 ori mai scump la raft decât la producător. E păstrat în bazine îngropate în pământ
observatornews.ro
Superalimentul care e de 2 ori mai scump la raft decât la producător. E păstrat în bazine îngropate în pământ
Cum a aflat fiica cea mare a Andreei Antonescu că mama ei a pozat în Playboy: „Avea 2 ani”. Reacția surprinzătoare a micuței
a1.ro
Cum a aflat fiica cea mare a Andreei Antonescu că mama ei a pozat în Playboy: „Avea 2 ani”. Reacția surprinzătoare a micuței
Salată caldă de linte cu mere, îmbogățită cu nuci și stafide
HelloTaste.ro
Salată caldă de linte cu mere, îmbogățită cu nuci și stafide
Ora de iarnă 2025. Când se dau ceasurile înapoi cu o oră
Catine
Ora de iarnă 2025. Când se dau ceasurile înapoi cu o oră
4 trucuri ChatGPT ascunse pe varianta mobilă. Ce poți face pe telefon
useit.ro
4 trucuri ChatGPT ascunse pe varianta mobilă. Ce poți face pe telefon
Gabi Tamaş şi Dan Alexa, luaţi cu maşina de poliţie în Asia Express. Ce li s-a putut întâmpla celor doi pe “Drumul Eroilor”
as.ro
Gabi Tamaş şi Dan Alexa, luaţi cu maşina de poliţie în Asia Express. Ce li s-a putut întâmpla celor doi pe “Drumul Eroilor”
Diferențele dintre dermatita seboreică și psoriazisul scalpului. Cum le poți deosebi
MediCOOL
Diferențele dintre dermatita seboreică și psoriazisul scalpului. Cum le poți deosebi
Toto Dumitrescu a ajuns la Brigada Rutieră. Fiul lui Ilie Dumitrescu, încătușat, e însoțit și de avocatul său | VIDEO
Spynews
Toto Dumitrescu a ajuns la Brigada Rutieră. Fiul lui Ilie Dumitrescu, încătușat, e însoțit și de avocatul său | VIDEO
O „voce interioară“ pozitivă în perioada sarcinii. De ce te ajută acest lucru
DeParinti
O „voce interioară“ pozitivă în perioada sarcinii. De ce te ajută acest lucru
Beneficiile consumului de semințe de floarea soarelui. Cum te poate ajuta conținutul lor nutritiv
MediCOOL
Beneficiile consumului de semințe de floarea soarelui. Cum te poate ajuta conținutul lor nutritiv
Pui la cuptor cu pere și ierburi aromatice. Un tablou de toamnă pe farfurie
HelloTaste
Pui la cuptor cu pere și ierburi aromatice. Un tablou de toamnă pe farfurie
close
x