Stai prea mult pe scaun? Iată cum îți afectează sănătatea și ce poți face pentru a preveni

Publicat pe 26.08.2015 la 17:03 Actualizat pe 26.08.2015 la 17:22

Petrecem prea multe ore stând la birou sau la volanul mașinii, dar oare cum ne afectează sănătatea?

Petrecem prea multe ore stând la birou sau la volanul mașinii, dar oare cum ne afectează sănătatea?

Studiile au arătat că statul îndelung ne distruge încet corpul. Dacă ești o persoană care obișnuiește să petreaca șase ore pe zi stând pe scaun, veți resimți efectele abia în 10-20 de ani, iar acest obicei îți va scurta viața cu șapte ani.

Riscul unei boli cardiovasculare crește cu 64 la sută, în timp ce riscul cancerului de sân sau de prostată crește cu până la 30 de procente.

Și metabolismul are de suferit. Nivelul celulelor de zahăr din sânge, trigliceridele, colesterolul sau presiunea arterială duc la obsezitate și boli cardiovasculare.

Atunci când stăm sistemul limfatic este afectat, iar acesta este responsabil cu suprimarea infecțiilor.

Totuși, există câteva soluții pentru a preveni acest obicei nesănătos.

1. Ridicați-vă după fiecare oră, timp de 5 minute.

2. Beți mai multă apă. Veți simți nevoia să mergeți mai des la toaletă, deci să vă ridicați de pe scaun.

3. Parcați mașina mai departe de locul de muncă, pentru a fi nevoit să mergi puțin pe jos.

Urmăriți clipul de mai jos pentru mai multe astfel de sfaturi.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

În articolul

Stai prea mult pe scaun? Iată cum îți afectează sănătatea și ce poți face pentru a preveni

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 4 aprilie 2025. Gemenii se gândesc la vacanță. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Cum arăta relaţia de comerţ dintre România şi SUA înainte de Ziua Eliberării. Ţara noastră a exportat în 2024 mărfuri de peste două miliarde de euro
a1.ro
Cine este și cum arată soțul Alinei Chivulescu. Dan Chișu este guest star în Iubire cu parfum de lavandă
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Estonian Kringel, împletitura dulce și aromată a Estoniei
useit.ro
Teoria „Pământului Mov” ar fi adevărată. Ce a pățit planeta noastră în trecut
as.ro
Milionarul celebru care a cumpărat un castel şi l-a transformat într-o „bijuterie”! Cum arată acum clădirea cu o istorie uriaşă
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Beneficiile și riscurile uleiului de palmier. Care sunt utilizările sale
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x