Stai prea mult pe scaun? Iată cum îți afectează sănătatea și ce poți face pentru a preveni

Publicat pe 26.08.2015 la 17:03 Actualizat pe 26.08.2015 la 17:22

Petrecem prea multe ore stând la birou sau la volanul mașinii, dar oare cum ne afectează sănătatea?

Petrecem prea multe ore stând la birou sau la volanul mașinii, dar oare cum ne afectează sănătatea?

Studiile au arătat că statul îndelung ne distruge încet corpul. Dacă ești o persoană care obișnuiește să petreaca șase ore pe zi stând pe scaun, veți resimți efectele abia în 10-20 de ani, iar acest obicei îți va scurta viața cu șapte ani.

Riscul unei boli cardiovasculare crește cu 64 la sută, în timp ce riscul cancerului de sân sau de prostată crește cu până la 30 de procente.

Și metabolismul are de suferit. Nivelul celulelor de zahăr din sânge, trigliceridele, colesterolul sau presiunea arterială duc la obsezitate și boli cardiovasculare.

Atunci când stăm sistemul limfatic este afectat, iar acesta este responsabil cu suprimarea infecțiilor.

Totuși, există câteva soluții pentru a preveni acest obicei nesănătos.

1. Ridicați-vă după fiecare oră, timp de 5 minute.

2. Beți mai multă apă. Veți simți nevoia să mergeți mai des la toaletă, deci să vă ridicați de pe scaun.

3. Parcați mașina mai departe de locul de muncă, pentru a fi nevoit să mergi puțin pe jos.

Urmăriți clipul de mai jos pentru mai multe astfel de sfaturi.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

În articolul Stai prea mult pe scaun? Iată cum îți afectează sănătatea și ce poți face pentru a preveni:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 7 septembrie 2025. Gemenii sunt impulsivi. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 7 septembrie 2025. Gemenii sunt impulsivi. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Cum îşi scad românii factura la energie. Expert: Consumatorii joacă un rol activ în stabilirea preţului
observatornews.ro
Cum îşi scad românii factura la energie. Expert: Consumatorii joacă un rol activ în stabilirea preţului
Fiul Cristinei Cioran a fost botezat de ÎPS Teodosie. Alex Dobrescu, tatăl micuțului, a lipsit de la slujbă | FOTO
a1.ro
Fiul Cristinei Cioran a fost botezat de ÎPS Teodosie. Alex Dobrescu, tatăl micuțului, a lipsit de la slujbă | FOTO
Chec aperitiv cu cașcaval, șuncă și măsline, pentru gustări zilnice
HelloTaste.ro
Chec aperitiv cu cașcaval, șuncă și măsline, pentru gustări zilnice
Cât de rea ești, în funcție de zodie. Ce arată astrele
Catine
Cât de rea ești, în funcție de zodie. Ce arată astrele
Samsung lansează S25 FE. Ce preț are noul smartphone
useit.ro
Samsung lansează S25 FE. Ce preț are noul smartphone
La 61 de ani, Miodrag Belodedici a anunţat că s-a căsătorit! Cum arată soţia lui
as.ro
La 61 de ani, Miodrag Belodedici a anunţat că s-a căsătorit! Cum arată soţia lui
Beneficiile consumului de piper negru. Ce se întâmplă dacă îl consumi
MediCOOL
Beneficiile consumului de piper negru. Ce se întâmplă dacă îl consumi
S-a găsit ascunzătoarea lui Emil Gânj! Criminalul din Mureș și-ar fi construit singur un adăpost
Spynews
S-a găsit ascunzătoarea lui Emil Gânj! Criminalul din Mureș și-ar fi construit singur un adăpost
Toddlerul se lovește. Care sunt motivele pentru care face acest lucru
DeParinti
Toddlerul se lovește. Care sunt motivele pentru care face acest lucru
Ce este untul de shea. Cum îl poți folosi
MediCOOL
Ce este untul de shea. Cum îl poți folosi
Pâine cu ceapă. O rețetă rustică, dar simplă și ușoară
HelloTaste
Pâine cu ceapă. O rețetă rustică, dar simplă și ușoară
close
x