Stai prea mult pe scaun? Iată cum îți afectează sănătatea și ce poți face pentru a preveni

Publicat pe 26.08.2015 la 17:03 Actualizat pe 26.08.2015 la 17:22

Petrecem prea multe ore stând la birou sau la volanul mașinii, dar oare cum ne afectează sănătatea?

Petrecem prea multe ore stând la birou sau la volanul mașinii, dar oare cum ne afectează sănătatea?

Studiile au arătat că statul îndelung ne distruge încet corpul. Dacă ești o persoană care obișnuiește să petreaca șase ore pe zi stând pe scaun, veți resimți efectele abia în 10-20 de ani, iar acest obicei îți va scurta viața cu șapte ani.

Riscul unei boli cardiovasculare crește cu 64 la sută, în timp ce riscul cancerului de sân sau de prostată crește cu până la 30 de procente.

Și metabolismul are de suferit. Nivelul celulelor de zahăr din sânge, trigliceridele, colesterolul sau presiunea arterială duc la obsezitate și boli cardiovasculare.

Atunci când stăm sistemul limfatic este afectat, iar acesta este responsabil cu suprimarea infecțiilor.

Totuși, există câteva soluții pentru a preveni acest obicei nesănătos.

1. Ridicați-vă după fiecare oră, timp de 5 minute.

2. Beți mai multă apă. Veți simți nevoia să mergeți mai des la toaletă, deci să vă ridicați de pe scaun.

3. Parcați mașina mai departe de locul de muncă, pentru a fi nevoit să mergi puțin pe jos.

Urmăriți clipul de mai jos pentru mai multe astfel de sfaturi.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

În articolul

Stai prea mult pe scaun? Iată cum îți afectează sănătatea și ce poți face pentru a preveni

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 31 mai 2023. Berbecii își sărbătoresc relațiile de prietenie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
La cât ajunge salariul unui profesor angajat la privat. Sute de posturi din acest sector sunt libere în marile orașe ale țării
a1.ro
George Tănase și Ionuț Rusu, la terapie „de cuplu” înainte de plecarea în America Express. Ce și-au spus în fața psihologului
HelloTaste.ro
Papanași fierți. Rețetă tradițională de papanași muntenești
Catine
Zodii care sunt atente la curățenie. Nativii care se preocupă întotdeauna de aspectul casei lor
useit.ro
Cele mai mici țări din lume. Bucureștiul e mai mare decât multe dintre aceste state
as.ro
Cristi Borcea se pregăteşte de botez: „Bine ai venit pe lume, bebeluș iubit și minunat!”
MediCOOL
Cât de sănătoasă e apa carbogazoasă. 5 mituri demontate de studii
Spynews
Ce salariu primește un profesor care predă la o școală privată în România! Peste 500 de posturi sunt libere din luna martie
x