Te hidratezi corespunzător? Află câți litri de apă trebuie să consumi, în funcție de greutatea ta!
Publicat pe 24.03.2016 la 12:05 Actualizat pe 24.03.2016 la 12:12
Cu toții știm cât este de importantă hidratarea! Datorită consumului de apă reușim să ne menținem sănătatea în parametrii optimi, dar și aspectul tânăr al pielii. Însă, tu cunoști necesarul zilnic al corpului tău?
Cu toții știm cât este de importantă hidratarea! Datorită consumului de apă reușim să ne menținem sănătatea în parametrii optimi, dar și aspectul tânăr al pielii. Însă, tu cunoști necesarul zilnic al corpului tău?
Află de la noi că secretul este unul pur matematic! Mai exact, conform studiilor, aportul zilnic necesar de apă este de 40 ml/kilocorp/zi. Dacă ai 55kg, va trebui să consume peste 2L pe zi: 55 kg x 40 ml = 2200 ml.
Prin consumul optim de apă, vei observa o schimbare totală: vei pierde în greutate, vei căpăta rezistență la stres și, poate cel mai important, vei reduce riscul apariției anumitor tipuri de cancer, precum cancerul de vezică urinară şi de colon.
