Test Dr. Oz: Ești dependent de mâncare?
Publicat pe 21.03.2014 la 14:28 Actualizat pe 21.03.2014 la 14:57
De multe ori simți că nu poți să stai un minut fără să ronțăi ceva? Dr. Ramani Durvasula, psiholog și fost dependent de mâncare, a creat un test simplu pentru a descoperi dacă suferi de ceea ce se numește „dependența de mâncare”:
Hepta
De multe ori simți că nu poți să stai un minut fără să ronțăi ceva? Dr. Ramani Durvasula, psiholog și fost dependent de mâncare, a creat un test simplu pentru a descoperi dacă suferi de ceea ce se numește „dependența de mâncare”:
1. Te gândești la mâncare mai mult de o oră, zilnic?
Da
Nu
2. Simți că mâncarea îți controlează viața socială?
Da
Nu
3. Ți se întâmplă să-ți găsești refugiul în mâncare când ești stresat/ă?
Da
Nu
4. Mănânci până te simți rău fizic?
Da
Nu
5. Ai simptome de sevraj atunci când eviți mâncăruri care-ți fac, de obicei, poftă?
Da
Nu
Câte răspunsuri de „Da” ai? Dacă sunt mai mult de 3, atunci sunt șanse mari să fii dependent/ă de mâncare. Înainte de a trage concluzii pripite, mergi la medicul de familie sau la un nutriționist pentru a primi un diagnostic clar.
