Top 3 cele mai sănătoase uleiuri pentru gătit

Publicat pe 14.04.2014 la 13:56 Actualizat pe 14.04.2014 la 14:00

Toată lumea îşi dă cu părerea dacă uleiurile vegetale sunt sau nu sunt bune pentru noi. Cele mai întâlnite tipuri de ulei din magazin sunt foarte procesate.

Toată lumea îşi dă cu părerea dacă uleiurile vegetale sunt sau nu sunt bune pentru noi.
Cele mai întâlnite tipuri de ulei din magazin sunt foarte procesate.
Problema este că aceste uleiuri au mulţi compuşi polisaturaţi ce predispun la oxidare şi la producerea de radicali liberi atunci când sunt expuşi la lumină şi căldură.

Uleiurile produc inflamaţii pe interior. Inflamaţiile produc multe probleme corpului nostru – de la boli de inimă, diabet şi fel de fel de boli digestive.

Cu ce grăsimi trebuie să gătim?
Cu grăsimi saturate!

De ce?
Deoarece sunt mai stabile în condiţiile de gătire şi cauzează mai puţine inflamaţii decât uleiurile de gătit polinesaturate.

De aceea, uleiurile tropicale cum ar fi cel de palmier sau cel de cocos sunt cele mai bune pentru gătit.

Top 3 cele mai bune uleiuri:
Uleiul de cocos
Uleiul de măsline – pentru gătit la temperature joase
Unt

În articolul

Top 3 cele mai sănătoase uleiuri pentru gătit

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 4 aprilie 2025. Gemenii se gândesc la vacanță. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Cum arăta relaţia de comerţ dintre România şi SUA înainte de Ziua Eliberării. Ţara noastră a exportat în 2024 mărfuri de peste două miliarde de euro
a1.ro
Cine este și cum arată soțul Alinei Chivulescu. Dan Chișu este guest star în Iubire cu parfum de lavandă
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Estonian Kringel, împletitura dulce și aromată a Estoniei
useit.ro
Teoria „Pământului Mov” ar fi adevărată. Ce a pățit planeta noastră în trecut
as.ro
Milionarul celebru care a cumpărat un castel şi l-a transformat într-o „bijuterie”! Cum arată acum clădirea cu o istorie uriaşă
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Beneficiile și riscurile uleiului de palmier. Care sunt utilizările sale
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x