Topul celor 5 înlocuitori ai zahărului îţi vor arăta cum să îţi menţii silueta fără să renunţi la micile gustări dulci, care parcă îţi fac ziua mai bună. Înlocuitorii zahărului sunt mult mai sănătoşi, unii chiar fiind lipsiţi de calorii.

Zaharina
Zaharina este mult mai dulce ca zahărul normal şi poate fi folosită în cantităţi mult mai mici. Acest înlocuitor de zahăr, nu conţine calori şi este ideal pentru cei care vor să piardă din greutate, dar sunt foarte pofticioşi când vine vorba de dulciuri. Atenţie însă, consumul excesiv duce la creşterea apetitului de mâncare. Consumată moderat, zaharina e o soluţie excelentă pentru a potoli pofta de dulce şi în acelaş timp să îţi păstrezi silueta.
Mierea
Un îndulcitor 100% natural care pe lângă aroma îmbietoare, conţine foarte multe substanţe nutritive, vitamine, antioxidanţi şi tratează unele afecţiuni. Este foarte benefică pentru sănătate, însă trebuie evitat consumul în exces. Mierea nu e lipsită de calori, consumul excesiv poate influenţa procesul de ardere a grăsimilor.
Citeste articolul complet pe diete-sanatoase.ro