Home » Sănătate

Top 7 carbohidrați pe care trebuie să îi consumi dacă vrei să scapi de kilogramele în plus

Publicat pe 22.07.2015 la 13:23 Actualizat pe 22.07.2015 la 13:41

În mod normal, carbohidrații sunt cei pe care toată lumea îi blamează și încearcă să-i elimine din dietă atunci când vine vorba de pierdut kilogramele. Se pare însă că este un obicei nesănătos, fiind totuși câțiva carbohidrați pe care nu trebuie să-i eviți

Hepta

În mod normal, carbohidrații sunt cei pe care toată lumea îi blamează și încearcă să-i elimine din dietă atunci când vine vorba de pierdut kilogramele. Se pare însă că este un obicei nesănătos, fiind totuși câțiva carbohidrați pe care nu trebuie să-i eviți.

- orzul

- ovăzul

- apă de arțar

- popcorn

- quinoa

- cartofi dulci

- iaurt grecesc (2%)

Atât timp cât sunt consumate cu moderație, aceste alimente îți vor oferi aportul zilnic de carbohidrați.

Citește și Pericolul ascuns în coaja lămâilor! Descoperă ingredientul care nu ar trebui să se afle pe etichetă

În articolul Top 7 carbohidrați pe care trebuie să îi consumi dacă vrei să scapi de kilogramele în plus:

PARTENERI

Imagini din momentul arestării lui Justin Timberlake. Artistul a încercat să împiedice difuzarea acestora, după ce a fost prins conducând sub influența alcoolului

Imagini din momentul arestării lui Justin Timberlake. Artistul a încercat să împiedice difuzarea acestora, după ce a fost prins conducând sub influența alcoolului

Guvernul declară situaţie de criză pe piaţa carburanţilor. Măsurile de protecție, valabile şase luni

observatornews.ro

Guvernul declară situaţie de criză pe piaţa carburanţilor. Măsurile de protecție, valabile şase luni

Cine sunt concurenții Asia Express - Drumul Mătăsii. Cheloo, Mirela Vaida și Maurice Munteanu printre nume. Vezi lista completă

Cine sunt concurenții Asia Express - Drumul Mătăsii. Cheloo, Mirela Vaida și Maurice Munteanu printre nume. Vezi lista completă

Melcișori cu urzici și brânză. Rețetă pentru gustări delicioase, de primăvară

Melcișori cu urzici și brânză. Rețetă pentru gustări delicioase, de primăvară

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Amazon plănuiește lansarea unui nou smartphone după eșecul Fire Phone. De ce revine în industria telefoanelor

Amazon plănuiește lansarea unui nou smartphone după eșecul Fire Phone. De ce revine în industria telefoanelor

Locul în care fiul lui Ion Ţiriac şi-a găsit consolarea, după despărţirea de Sorana Cîrstea

Locul în care fiul lui Ion Ţiriac şi-a găsit consolarea, după despărţirea de Sorana Cîrstea

Cauze ale senzației de amețeală. Ce poate provoca acest simptom

Cauze ale senzației de amețeală. Ce poate provoca acest simptom

Cine este Radu Isac, concurent la Asia Express. Se bucură de un mare succes în străinătate

Cine este Radu Isac, concurent la Asia Express. Se bucură de un mare succes în străinătate

Psoriazisul în sarcină: efecte asupra sarcinii și modalități de tratament

Psoriazisul în sarcină: efecte asupra sarcinii și modalități de tratament

Metode de detoxifiere a organismului. Cum poți elimina în mod natural toxinele din corp

Metode de detoxifiere a organismului. Cum poți elimina în mod natural toxinele din corp

Melcișori cu urzici și brânză. Rețetă pentru gustări delicioase, de primăvară

Melcișori cu urzici și brânză. Rețetă pentru gustări delicioase, de primăvară

x