Top 7 carbohidrați pe care trebuie să îi consumi dacă vrei să scapi de kilogramele în plus

Publicat pe 22.07.2015 la 13:23 Actualizat pe 22.07.2015 la 13:41

În mod normal, carbohidrații sunt cei pe care toată lumea îi blamează și încearcă să-i elimine din dietă atunci când vine vorba de pierdut kilogramele. Se pare însă că este un obicei nesănătos, fiind totuși câțiva carbohidrați pe care nu trebuie să-i eviți

Hepta

În mod normal, carbohidrații sunt cei pe care toată lumea îi blamează și încearcă să-i elimine din dietă atunci când vine vorba de pierdut kilogramele. Se pare însă că este un obicei nesănătos, fiind totuși câțiva carbohidrați pe care nu trebuie să-i eviți.

- orzul

- ovăzul

- apă de arțar

- popcorn

- quinoa

- cartofi dulci

- iaurt grecesc (2%)

Atât timp cât sunt consumate cu moderație, aceste alimente îți vor oferi aportul zilnic de carbohidrați.

Citește și Pericolul ascuns în coaja lămâilor! Descoperă ingredientul care nu ar trebui să se afle pe etichetă

În articolul

Top 7 carbohidrați pe care trebuie să îi consumi dacă vrei să scapi de kilogramele în plus

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 7 decembrie 2021. Balanțele trebuie să fie atente la cheltuieli. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Un bucureştean şi-a instalat 8 camere de supraveghere la geam. Imaginea a devenit rapid virală: "Am găsit sediul SRI din sectorul 6"
a1.ro
Soția fostului Principe Nicolae este însărcinată a doua oară. Cum a dat marea veste și ce imagine de familie a publicat
Catine
Obiceiuri pe care să le adopți pentru o viață fericită. Cum să-ți schimbi viitorul în bine
retetefeldefel.ro
Budincă de orez cu prune și bezea
useit.ro
Lichidul din pungile de carne nu e sânge. Ce se află în pachete, de fapt, potrivit experților
as.ro
„Ai fost batjocorită de toţi proştii cu care te-ai văzut!” Presuspusul amant al iubitei lui Laurenţiu Reghecampf, implicat într-un scandal monstru: „O să mergi cu capul plecat! Să nu uiți toată viață ta!”
Antenastars
Theo Rose, printre lacrimi: „N-o să mai vorbesc două zile!”
Spynews
Câți ani au și cât de frumoși sunt copiii lui Pavel Bartoș în 2021. Actorul are 3 fete