Home » Sănătate

Top 7 carbohidrați pe care trebuie să îi consumi dacă vrei să scapi de kilogramele în plus

Publicat pe 22.07.2015 la 13:23 Actualizat pe 22.07.2015 la 13:41

În mod normal, carbohidrații sunt cei pe care toată lumea îi blamează și încearcă să-i elimine din dietă atunci când vine vorba de pierdut kilogramele. Se pare însă că este un obicei nesănătos, fiind totuși câțiva carbohidrați pe care nu trebuie să-i eviți

Hepta

În mod normal, carbohidrații sunt cei pe care toată lumea îi blamează și încearcă să-i elimine din dietă atunci când vine vorba de pierdut kilogramele. Se pare însă că este un obicei nesănătos, fiind totuși câțiva carbohidrați pe care nu trebuie să-i eviți.

- orzul

- ovăzul

- apă de arțar

- popcorn

- quinoa

- cartofi dulci

- iaurt grecesc (2%)

Atât timp cât sunt consumate cu moderație, aceste alimente îți vor oferi aportul zilnic de carbohidrați.

Citește și Pericolul ascuns în coaja lămâilor! Descoperă ingredientul care nu ar trebui să se afle pe etichetă

În articolul Top 7 carbohidrați pe care trebuie să îi consumi dacă vrei să scapi de kilogramele în plus:

PARTENERI

Horoscopul zilei de 5 ianuarie 2026. Peștii sunt optimiști. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Horoscopul zilei de 5 ianuarie 2026. Peștii sunt optimiști. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Domeniile în care se vor face concedieri masive şi se vor desfiinţa posturi în 2026

observatornews.ro

Domeniile în care se vor face concedieri masive şi se vor desfiinţa posturi în 2026

Jennifer Lopez, reacție tăioasă la 56 de ani după ce i s-a spus să se îmbrace conform vârstei: „Și voi ați sta dezbrăcați dacă…!”

Jennifer Lopez, reacție tăioasă la 56 de ani după ce i s-a spus să se îmbrace conform vârstei: „Și voi ați sta dezbrăcați dacă…!”

Ți-a rămas vin în sticlă? Iată ce poți face cu el

Ți-a rămas vin în sticlă? Iată ce poți face cu el

Cu ce poți înlocui cafeaua dimineața. Alternative recomandate de specialiști

Cu ce poți înlocui cafeaua dimineața. Alternative recomandate de specialiști

Mașina electrică în care te poți juca pe PS5 în timp ce ești pe drum. Cum arată autoturismul creat de Sony și Honda

Mașina electrică în care te poți juca pe PS5 în timp ce ești pe drum. Cum arată autoturismul creat de Sony și Honda

Iubita cu 23 de ani mai tânără a milionarului ce a renunţat la cetăţenia română, “aroganţă” în ultima zi din an!

Iubita cu 23 de ani mai tânără a milionarului ce a renunţat la cetăţenia română, “aroganţă” în ultima zi din an!

Care sunt beneficiile consumului de ghimbir. Ce efecte favorabile poate avea pentru sănătate

Care sunt beneficiile consumului de ghimbir. Ce efecte favorabile poate avea pentru sănătate

Dieta medicilor coreeni care te ajută să slăbești 13 kilograme într-o lună. Rezultatele vor începe să se vadă după trei zile

Dieta medicilor coreeni care te ajută să slăbești 13 kilograme într-o lună. Rezultatele vor începe să se vadă după trei zile

Motivul științific pentru care copiii adoră dinozaurii este cu adevărat emoționant

Motivul științific pentru care copiii adoră dinozaurii este cu adevărat emoționant

Cele mai frecvente cauze ale avortului

Cele mai frecvente cauze ale avortului

Cum faci acasă extract de vanilie. Varianta ieftină și rapidă

Cum faci acasă extract de vanilie. Varianta ieftină și rapidă

x