Home » Sănătate

Top 7 carbohidrați pe care trebuie să îi consumi dacă vrei să scapi de kilogramele în plus

Publicat pe 22.07.2015 la 13:23 Actualizat pe 22.07.2015 la 13:41

În mod normal, carbohidrații sunt cei pe care toată lumea îi blamează și încearcă să-i elimine din dietă atunci când vine vorba de pierdut kilogramele. Se pare însă că este un obicei nesănătos, fiind totuși câțiva carbohidrați pe care nu trebuie să-i eviți

Hepta

În mod normal, carbohidrații sunt cei pe care toată lumea îi blamează și încearcă să-i elimine din dietă atunci când vine vorba de pierdut kilogramele. Se pare însă că este un obicei nesănătos, fiind totuși câțiva carbohidrați pe care nu trebuie să-i eviți.

- orzul

- ovăzul

- apă de arțar

- popcorn

- quinoa

- cartofi dulci

- iaurt grecesc (2%)

Atât timp cât sunt consumate cu moderație, aceste alimente îți vor oferi aportul zilnic de carbohidrați.

Citește și Pericolul ascuns în coaja lămâilor! Descoperă ingredientul care nu ar trebui să se afle pe etichetă

În articolul Top 7 carbohidrați pe care trebuie să îi consumi dacă vrei să scapi de kilogramele în plus:

PARTENERI

Hayden Panettiere a murit la vârsta de 36 de ani. Ce au declarat apropiații actriței din „Heroes” despre decesul subit

Hayden Panettiere a murit la vârsta de 36 de ani. Ce au declarat apropiații actriței din „Heroes” despre decesul subit

Jobul neaşteptat care bate, pentru unii, o carieră în IT. Ce spun despre salarii şi beneficii

observatornews.ro

Jobul neaşteptat care bate, pentru unii, o carieră în IT. Ce spun despre salarii şi beneficii

Imagini de senzație de la majoratul lui Laurențiu Reghecampf Jr. Cum a fost surprins Bebeto alături de mama sa și Nuți

Imagini de senzație de la majoratul lui Laurențiu Reghecampf Jr. Cum a fost surprins Bebeto alături de mama sa și Nuți

Cum să păstrezi cafeaua proaspătă: sfatul experților

Cum să păstrezi cafeaua proaspătă: sfatul experților

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Noile imagini cu Grand Theft Auto VI au uimit fanii. Ce au dezvăluit despre jocul mult așteptat

Noile imagini cu Grand Theft Auto VI au uimit fanii. Ce au dezvăluit despre jocul mult așteptat

Ion Țiriac s-a săturat și a luat o decizie categorică, la 87 de ani. Fiul cel mare, implicat direct

Ion Țiriac s-a săturat și a luat o decizie categorică, la 87 de ani. Fiul cel mare, implicat direct

Factori de risc pentru obezitate. Ce te poate face să acumulezi mai multe kilograme în plus

Factori de risc pentru obezitate. Ce te poate face să acumulezi mai multe kilograme în plus

Alina Pușcău a spus ce schimbări a observat, după ce a început tratamentul. Astăzi a făcut a doua sesiune

Alina Pușcău a spus ce schimbări a observat, după ce a început tratamentul. Astăzi a făcut a doua sesiune

Cum să ai un weekend relaxant în familie fără stres

Cum să ai un weekend relaxant în familie fără stres

Beneficiile laptelui de soia: proprietăți și recomandări de consum

Beneficiile laptelui de soia: proprietăți și recomandări de consum

Tiramisu cu lămâie și afine. O reinterpretare de sezon a celebrului desert italian

Tiramisu cu lămâie și afine. O reinterpretare de sezon a celebrului desert italian

x