Home » Sănătate

Top 7 carbohidrați pe care trebuie să îi consumi dacă vrei să scapi de kilogramele în plus

Publicat pe 22.07.2015 la 13:23 Actualizat pe 22.07.2015 la 13:41

În mod normal, carbohidrații sunt cei pe care toată lumea îi blamează și încearcă să-i elimine din dietă atunci când vine vorba de pierdut kilogramele. Se pare însă că este un obicei nesănătos, fiind totuși câțiva carbohidrați pe care nu trebuie să-i eviți

Hepta

În mod normal, carbohidrații sunt cei pe care toată lumea îi blamează și încearcă să-i elimine din dietă atunci când vine vorba de pierdut kilogramele. Se pare însă că este un obicei nesănătos, fiind totuși câțiva carbohidrați pe care nu trebuie să-i eviți.

- orzul

- ovăzul

- apă de arțar

- popcorn

- quinoa

- cartofi dulci

- iaurt grecesc (2%)

Atât timp cât sunt consumate cu moderație, aceste alimente îți vor oferi aportul zilnic de carbohidrați.

Citește și Pericolul ascuns în coaja lămâilor! Descoperă ingredientul care nu ar trebui să se afle pe etichetă

În articolul Top 7 carbohidrați pe care trebuie să îi consumi dacă vrei să scapi de kilogramele în plus:

PARTENERI

Kris Jenner, dezamăgită din cauza unui lifting facial de 100.000 de dolari. Cum au surprins-o fotografii pe vedetă

Kris Jenner, dezamăgită din cauza unui lifting facial de 100.000 de dolari. Cum au surprins-o fotografii pe vedetă

A luat un împrumut la IFN pentru a plăti ratele la bancă şi a ajuns executat şi cu datorii de 4 ori mai mari

observatornews.ro

A luat un împrumut la IFN pentru a plăti ratele la bancă şi a ajuns executat şi cu datorii de 4 ori mai mari

Insula Iubirii – Reuniuni: Ispita Cătălin, cadou „cu bătaie” pentru Maria. Ce adevăruri s-au aflat și ce reacție a avut Marius

Insula Iubirii – Reuniuni: Ispita Cătălin, cadou „cu bătaie” pentru Maria. Ce adevăruri s-au aflat și ce reacție a avut Marius

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Microsoft a doborât un record impresionant la bursă. Cât a crescut valoarea companiei într-o singură zi

Microsoft a doborât un record impresionant la bursă. Cât a crescut valoarea companiei într-o singură zi

Din ce afacere a făcut Victor Piţurcă o avere. A fost dat de gol de un „rival”: „A câştigat 20-30 de milioane de euro”

Din ce afacere a făcut Victor Piţurcă o avere. A fost dat de gol de un „rival”: „A câştigat 20-30 de milioane de euro”

Semnele excesului de proteine. Ce indică o cantitate prea mare a acestor macronutrienți

Semnele excesului de proteine. Ce indică o cantitate prea mare a acestor macronutrienți

Ce trebuie să ai în casă dacă se oprește curentul. Kitul de urgență care îți poate face viața mai ușoară în plin val de caniculă

Ce trebuie să ai în casă dacă se oprește curentul. Kitul de urgență care îți poate face viața mai ușoară în plin val de caniculă

Cum să recunoști și să tratezi tulburările de alimentație la copii

Cum să recunoști și să tratezi tulburările de alimentație la copii

Tratamentul de stimulare ovariană în FIV și expunerea la soare: care sunt riscurile si cum le prevenim?

Tratamentul de stimulare ovariană în FIV și expunerea la soare: care sunt riscurile si cum le prevenim?

Happy Channel | V2

Happy Channel | V2

x