Home » Sănătate

Top 7 carbohidrați pe care trebuie să îi consumi dacă vrei să scapi de kilogramele în plus

Publicat pe 22.07.2015 la 13:23 Actualizat pe 22.07.2015 la 13:41

În mod normal, carbohidrații sunt cei pe care toată lumea îi blamează și încearcă să-i elimine din dietă atunci când vine vorba de pierdut kilogramele. Se pare însă că este un obicei nesănătos, fiind totuși câțiva carbohidrați pe care nu trebuie să-i eviți

Hepta

În mod normal, carbohidrații sunt cei pe care toată lumea îi blamează și încearcă să-i elimine din dietă atunci când vine vorba de pierdut kilogramele. Se pare însă că este un obicei nesănătos, fiind totuși câțiva carbohidrați pe care nu trebuie să-i eviți.

- orzul

- ovăzul

- apă de arțar

- popcorn

- quinoa

- cartofi dulci

- iaurt grecesc (2%)

Atât timp cât sunt consumate cu moderație, aceste alimente îți vor oferi aportul zilnic de carbohidrați.

Citește și Pericolul ascuns în coaja lămâilor! Descoperă ingredientul care nu ar trebui să se afle pe etichetă

În articolul Top 7 carbohidrați pe care trebuie să îi consumi dacă vrei să scapi de kilogramele în plus:

PARTENERI

Horoscopul zilei de 28 decembrie 2025. Peștii au șanse de câștig. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Horoscopul zilei de 28 decembrie 2025. Peștii au șanse de câștig. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Plăcinta întinsă din Arad, vedeta pregătirilor de Revelion: "Cine găseşte bănuţul va avea un an plin de noroc"

observatornews.ro

Plăcinta întinsă din Arad, vedeta pregătirilor de Revelion: "Cine găseşte bănuţul va avea un an plin de noroc"

Mesaje de „La mulți ani” de Sfântul Ștefan 2025: Urări creștine și felicitări cu imagini pentru sărbătoriții zilei

Mesaje de „La mulți ani” de Sfântul Ștefan 2025: Urări creștine și felicitări cu imagini pentru sărbătoriții zilei

Tort alb cu cremă de unt și vanilie, potrivit pentru masa de Revelion

Tort alb cu cremă de unt și vanilie, potrivit pentru masa de Revelion

Ce a inspirat franciza Avatar. Detalii despre unul dintre cele mai așteptate filme ale anului

Mașina electrică în care te poți juca pe PS5 în timp ce ești pe drum. Cum arată autoturismul creat de Sony și Honda

Mașina electrică în care te poți juca pe PS5 în timp ce ești pe drum. Cum arată autoturismul creat de Sony și Honda

Momentul în care milionarul a venit cu un răspuns devastator după ce a fost umilit doar pentru că este român

Momentul în care milionarul a venit cu un răspuns devastator după ce a fost umilit doar pentru că este român

S-a descoperit un nou tip de personalitate. Află dacă ești extrovertit, introvertit sau otrovertit

S-a descoperit un nou tip de personalitate. Află dacă ești extrovertit, introvertit sau otrovertit

Vanessa a plecat în vacanță cu mama ei, presupusa amantă a lui Adi Minune, și fratele! Ce face Bogdan de la Ploiești în acest timp

Vanessa a plecat în vacanță cu mama ei, presupusa amantă a lui Adi Minune, și fratele! Ce face Bogdan de la Ploiești în acest timp

Care este cea mai bună diferență de vârstă dintre copii

Care este cea mai bună diferență de vârstă dintre copii

Cele mai proaste obiceiuri pentru creierul tău, conform experților Harvard

Cele mai proaste obiceiuri pentru creierul tău, conform experților Harvard

Pandișpan cu vanilie și cremă de ciocolată albă cu mascarpone

Pandișpan cu vanilie și cremă de ciocolată albă cu mascarpone

x