Home » Sănătate

Top 7 carbohidrați pe care trebuie să îi consumi dacă vrei să scapi de kilogramele în plus

Publicat pe 22.07.2015 la 13:23 Actualizat pe 22.07.2015 la 13:41

În mod normal, carbohidrații sunt cei pe care toată lumea îi blamează și încearcă să-i elimine din dietă atunci când vine vorba de pierdut kilogramele. Se pare însă că este un obicei nesănătos, fiind totuși câțiva carbohidrați pe care nu trebuie să-i eviți

Hepta

În mod normal, carbohidrații sunt cei pe care toată lumea îi blamează și încearcă să-i elimine din dietă atunci când vine vorba de pierdut kilogramele. Se pare însă că este un obicei nesănătos, fiind totuși câțiva carbohidrați pe care nu trebuie să-i eviți.

- orzul

- ovăzul

- apă de arțar

- popcorn

- quinoa

- cartofi dulci

- iaurt grecesc (2%)

Atât timp cât sunt consumate cu moderație, aceste alimente îți vor oferi aportul zilnic de carbohidrați.

Citește și Pericolul ascuns în coaja lămâilor! Descoperă ingredientul care nu ar trebui să se afle pe etichetă

În articolul Top 7 carbohidrați pe care trebuie să îi consumi dacă vrei să scapi de kilogramele în plus:

PARTENERI

Horoscopul zilei de 25 decembrie 2025. Vărsătorii sunt norocoși. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Horoscopul zilei de 25 decembrie 2025. Vărsătorii sunt norocoși. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Vreme severă de Crăciun în Europa și SUA: fenomene extreme și avertizări oficiale

observatornews.ro

Vreme severă de Crăciun în Europa și SUA: fenomene extreme și avertizări oficiale

Luca Zvaleni a câștigat Chefi la cuțite, sezonul 16! Marele campion pleacă acasă cu premiul de 30.000 de Euro și stagiul la Retroscena: „Am fost cel mai fericit de pe pământ!”

Luca Zvaleni a câștigat Chefi la cuțite, sezonul 16! Marele campion pleacă acasă cu premiul de 30.000 de Euro și stagiul la Retroscena: „Am fost cel mai fericit de pe pământ!”

Brăduți aperitiv din foietaj cu cașcaval și bacon. Rețetă simplă și ușoară

Brăduți aperitiv din foietaj cu cașcaval și bacon. Rețetă simplă și ușoară

Modalități simple de a evita balonarea după mesele de sărbători. Ce arată specialiștii

Modalități simple de a evita balonarea după mesele de sărbători. Ce arată specialiștii

Jocul Anului Clair Obscur: Expedition 33 a fost descalificat de la Indie Game Awards. De ce i-au fost retrase premiile câștigate

Jocul Anului Clair Obscur: Expedition 33 a fost descalificat de la Indie Game Awards. De ce i-au fost retrase premiile câștigate

Unde petrece Crăciunul Ioana Țiriac. Fiica miliardarului român a ales o destinație exotică

Unde petrece Crăciunul Ioana Țiriac. Fiica miliardarului român a ales o destinație exotică

Cele mai proaste obiceiuri pentru creierul tău, conform experților Harvard

Cele mai proaste obiceiuri pentru creierul tău, conform experților Harvard

Vanessa a plecat în vacanță cu mama ei, presupusa amantă a lui Adi Minune, și fratele! Ce face Bogdan de la Ploiești în acest timp

Vanessa a plecat în vacanță cu mama ei, presupusa amantă a lui Adi Minune, și fratele! Ce face Bogdan de la Ploiești în acest timp

Care este cea mai bună diferență de vârstă dintre copii

Care este cea mai bună diferență de vârstă dintre copii

Tot ce trebuie să știi despre sindromul de apnee în somn: ce este, cum se manifestă și cum se tratează

Tot ce trebuie să știi despre sindromul de apnee în somn: ce este, cum se manifestă și cum se tratează

Fursecuri palmieri din foietaj cu scorțișoară. Desert simplu, din doar trei ingrediente

Fursecuri palmieri din foietaj cu scorțișoară. Desert simplu, din doar trei ingrediente

x