Home » Sănătate

Top 7 carbohidrați pe care trebuie să îi consumi dacă vrei să scapi de kilogramele în plus

Publicat pe 22.07.2015 la 13:23 Actualizat pe 22.07.2015 la 13:41

În mod normal, carbohidrații sunt cei pe care toată lumea îi blamează și încearcă să-i elimine din dietă atunci când vine vorba de pierdut kilogramele. Se pare însă că este un obicei nesănătos, fiind totuși câțiva carbohidrați pe care nu trebuie să-i eviți

Hepta

În mod normal, carbohidrații sunt cei pe care toată lumea îi blamează și încearcă să-i elimine din dietă atunci când vine vorba de pierdut kilogramele. Se pare însă că este un obicei nesănătos, fiind totuși câțiva carbohidrați pe care nu trebuie să-i eviți.

- orzul

- ovăzul

- apă de arțar

- popcorn

- quinoa

- cartofi dulci

- iaurt grecesc (2%)

Atât timp cât sunt consumate cu moderație, aceste alimente îți vor oferi aportul zilnic de carbohidrați.

Citește și Pericolul ascuns în coaja lămâilor! Descoperă ingredientul care nu ar trebui să se afle pe etichetă

În articolul Top 7 carbohidrați pe care trebuie să îi consumi dacă vrei să scapi de kilogramele în plus:

PARTENERI

De ce Kate Middleton și Prințul William își reduc programul regal în luna aprilie. Ce se schimbă în viața Prințului și Prințesei de Wales

De ce Kate Middleton și Prințul William își reduc programul regal în luna aprilie. Ce se schimbă în viața Prințului și Prințesei de Wales

O destinaţie preferată de români, în topul celor mai frumoase insule din Europa. Cât costă 2 şezlonguri

observatornews.ro

O destinaţie preferată de români, în topul celor mai frumoase insule din Europa. Cât costă 2 şezlonguri

Ce s-a întâmplat cu cele 3 bone pe care le avea Andreea Popescu atunci când era căsătorită cu Rareș Cojoc! S-a aflat

Ce s-a întâmplat cu cele 3 bone pe care le avea Andreea Popescu atunci când era căsătorită cu Rareș Cojoc! S-a aflat

Colac împletit pentru masa de Paște, din aluat dulce și pufos

Colac împletit pentru masa de Paște, din aluat dulce și pufos

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Sony crește prețul PlayStation 5. Cât va costa consola din aprilie

Sony crește prețul PlayStation 5. Cât va costa consola din aprilie

Cu ce a ajuns să se ocupe cel care a fost cel mai bogat român, dar şi-a risipit averea uriaşă: “Îi merge bine de tot”

Cu ce a ajuns să se ocupe cel care a fost cel mai bogat român, dar şi-a risipit averea uriaşă: “Îi merge bine de tot”

Flora vaginală și fertilitatea. Cum să „hrănești” bacteriile bune care îți cresc șansele de a rămâne gravidă

Flora vaginală și fertilitatea. Cum să „hrănești” bacteriile bune care îți cresc șansele de a rămâne gravidă

Dezvăluiri explozive despre fetițele din Târnăveni! Micuțele ar fi fost răpite și legate la ochi

Dezvăluiri explozive despre fetițele din Târnăveni! Micuțele ar fi fost răpite și legate la ochi

Remedii împotriva grețurilor matinale care funcționează

Remedii împotriva grețurilor matinale care funcționează

Ce se întâmplă dacă privești zilnic peisaje din natură. Cum îți poate îmbunătăți sănătatea mintală

Ce se întâmplă dacă privești zilnic peisaje din natură. Cum îți poate îmbunătăți sănătatea mintală

Brioșe decorate festiv pentru Paște. Un desert gustos și spectaculos

Brioșe decorate festiv pentru Paște. Un desert gustos și spectaculos

x