TRUCUL care te poate ajuta să arzi CALORIILE chiar în timpul mersului!

Publicat pe 17.10.2015 la 20:19 Actualizat pe 17.10.2015 la 21:20

Dacă plimbările sau mersul pe jos sunt opțiunea ta pentru a face sport, vă veți bucura de noile vești, venite tocmai de la Universitatea din Ohio. O plimbare alertă are o mulțime de beneficii, dar se pare că este nevoie de un truc pentru a îmbunătății efectele

hepta

Dacă plimbările sau mersul pe jos sunt opțiunea ta pentru a face sport, vă veți bucura de noile vești, venite tocmai de la Universitatea din Ohio. O plimbare alertă are o mulțime de beneficii, dar se pare că este nevoie de un truc pentru a îmbunătății efectele.

Tot ceea ce trebuie să faceți este să alternați viteza de mers pentru a putea arde cu 20 la sută mai multe calorii. Cercetătorii estimează că un procent de patru până la opt din caloriile arse vin din energia care se consumă pentru a începe și a ne opri din mers. Schimbarea vitezei este precum apăsarea pedalei la mașină, necesitând mai mult efort.

Așadar data viitoare când ieșiți la plimbare încercați să alternați viteza de deplasare.

În articolul TRUCUL care te poate ajuta să arzi CALORIILE chiar în timpul mersului!:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Care este oferta CEC pentru "Noua Casă". Calcul: Rata lunară la un credit de 250.000 de lei pe 30 de ani
observatornews.ro
Care este oferta CEC pentru "Noua Casă". Calcul: Rata lunară la un credit de 250.000 de lei pe 30 de ani
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. Chef Alexandru Sautner și Chef Richard Abou Zaki, duel exploziv în amulete. Cine a plecat acasă
a1.ro
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. Chef Alexandru Sautner și Chef Richard Abou Zaki, duel exploziv în amulete. Cine a plecat acasă
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
HelloTaste.ro
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Catine
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Imagini rare cu soţia lui Marius Şumudică! Liliana e căsătorită cu omul momentului de peste 30 de ani
as.ro
Imagini rare cu soţia lui Marius Şumudică! Liliana e căsătorită cu omul momentului de peste 30 de ani
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
MediCOOL
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
DeParinti
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
MediCOOL
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
HelloTaste
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
close
x