Kilogramele în plus sunt o problemă pentru numeroase femei, mai ales în preajma deschiderii sezonului cald. În primul rând, ai cu siguranță o problemă cu retenția de apă, deci va trebui să acționezi împotriva cantității extra de apă pe care corpul tău o stochează.

Atunci când organismul nu primește suficientă apă intră în modul de alertă și începe să stocheze apă. Va trebui să apelezi la trucuri pentru a-l păcăli și a-l determina să nu mai păstreze apa. Consumă suficientă apă pentru ca organismul să detecteze faptul că ai destulă apă în corp.

În al doilea rând, trebuie să scapi de alimentele neeliminate din organism, deci trebuie să-ți pui în funcțiune intestinele. Consumă suficiente fibre pentru a putea elimina și goli intestinul gros. Fasolea neagră, bananele sau merele sunt ideale.