Urmeaza indicatiile antrenoarei lui Cindy Crawford pentru un corp sculptat!

Publicat pe 08.01.2011 la 16:41 Actualizat pe 08.01.2011 la 16:48

Daca printre rezolutiile tale de Anul Nou se numara si datul jos in greutate, atunci porneste cu dreptul urmand sfaturile lui Kathy Kaehler, antrenoarea lui Cindy Crawford, Julia Roberts, Claudia Schiffer si altii.

Iata ce sugereaza Kathy, conform hollybaby.com:

In primul rand, nu fa promisiuni de care nu te poti tine de cuvant sau care se dovedesc a fi imposibile!

Apoi, in loc sa te incrancenezi pe respectarea promisiunii de Anul Nou, mai bine iti stabilesti un obiectiv clar. De exemplu,"Vreau sa inconjor parcul in 15 min" sau "Voi merge X kilometri vara aceasta" sunt doua obiective care iti vor aduce mai multa satisfactie cand le vei implini decat o promisiune-cliseu de Revelion.

In fiecare zi trebuie sa iti faci timp de sport! "Nu privi o zi in ansamblu ci acele 12 ore in care trebuie sa te misti", spune aceasta.

O alta idee ar fi sa faci miscare respectand o rutina si un numar de exercitii fixe. "Incepe sa te antrenezi pentru a reusi sa faci 10000 de pasi zilnic. Incepe de la 3000 de pasi pe saptamana si progreseaza spre 10.000. Un pedometru este ideal pentru a tine scorul", este de parere Kathy Kaehler.

Kathy crede ca poti incepe in forta antrenamentul daca ai grija si la ce mananci. Schimba-ti obiceiurile alimentare!Opteaza pentru mancare colorata, "care te va ajuta sa scapi de tentatiile meselor procesate. Alege tot ce are o culoare naturala, fara coloranti".

Vezi si Antena 1!

În articolul Urmeaza indicatiile antrenoarei lui Cindy Crawford pentru un corp sculptat!:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 11 iulie 2025. Capricornii sunt temători. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 11 iulie 2025. Capricornii sunt temători. Află ce se întâmplă cu zodia ta
EXCLUSIV. Bani de la stat pentru românii care-i toarnă pe evazionişti. În Grecia se plătesc şi 1.000 de euro
observatornews.ro
EXCLUSIV. Bani de la stat pentru românii care-i toarnă pe evazionişti. În Grecia se plătesc şi 1.000 de euro
Ștefan Iancu, actorul din Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN, a făcut un pas important în carieră. Ce planuri are pentru vara asta
a1.ro
Ștefan Iancu, actorul din Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN, a făcut un pas important în carieră. Ce planuri are pentru vara asta
Pui întreg la cuptor cu unt și ierburi aromate, pentru un prânz savuros
HelloTaste.ro
Pui întreg la cuptor cu unt și ierburi aromate, pentru un prânz savuros
Dacă te-ai născut în aceste luni, ai o aură magnetică. Ce arată experții
Catine
Dacă te-ai născut în aceste luni, ai o aură magnetică. Ce arată experții
Jocuri PlayStation Plus din iulie 2025. Ce titluri vor fi disponibile
useit.ro
Jocuri PlayStation Plus din iulie 2025. Ce titluri vor fi disponibile
Kira Hagi a dezvăluit cine i-a dăruit cel mai copleşitor cadou la nunta cu Thomas Ferfelis
as.ro
Kira Hagi a dezvăluit cine i-a dăruit cel mai copleşitor cadou la nunta cu Thomas Ferfelis
Simptome de fractură la deget. Semne că ai un deget rupt
MediCOOL
Simptome de fractură la deget. Semne că ai un deget rupt
Florin Salam, supărat pe colegii de breaslă care nu l-au felicitat pentru prestația alături de Salvatore Ganacci: “Ce facem?!” | VIDEO
Spynews
Florin Salam, supărat pe colegii de breaslă care nu l-au felicitat pentru prestația alături de Salvatore Ganacci: “Ce facem?!” | VIDEO
Alimente care îți redau energia pentru întreaga zi
DeParinti
Alimente care îți redau energia pentru întreaga zi
Efectele adverse ale consumului excesiv de migdale. Impactul pe care îl pot avea asupra organismului
MediCOOL
Efectele adverse ale consumului excesiv de migdale. Impactul pe care îl pot avea asupra organismului
Tartă cu ciocolată albă și zmeură, elegantă și ușor de preparat
HelloTaste
Tartă cu ciocolată albă și zmeură, elegantă și ușor de preparat
close
x