Dieta cu apă și cu lămâie te va ajuta să slăbești rapid 10 kilograme în doar 16 zile. Aceste fructe conțin foarte multă vitamina C, care ajută la întărirea sistemului imunitar, dar împiedică și apariția ridurilor sau a punctelor negre.

În plus, apa cu suc de lămâie are doar 25 de calorii și numeroase beneficii. Ea are un aport crescut de calciu, potasiu, vitamina A, C, fier și fibre pectinice (solubile - prezente în special în mere, fasole, morcovi, ovăz, în sfeclă, semințe de susan etc.) - care ajută la absorbția nutrienților, controlează nivelul de colesterol, previn constipația, conferă sațietate pe termen lung și ajută la slăbit.

Unul dintre cele mai mari beneficii ale apei cu suc de lămâie este acela de a accelera procesul de ardere a grăsimilor, de aceea aceste fructe sunt frecvent recomandate în diete.