VIDEO! Afla ce alimente iti revigoreaza organismul

Publicat pe 10.03.2011 la 16:02 Actualizat pe 10.03.2011 la 16:05

Trecerea de la un anotimp la altul, stresul si oboseala te storc de energie. Daca alimentatia ta nu e una adecvata, bolile te vor ataca rapid. De aceea este bine sa consumi alimente care iti dau energie.

La iesirea din iarna te simti obosita si lipsita de energie. In aceasta perioada, pentru revigorarea organismului, nutritionistii iti recomanda sa adopti o alimentatie speciala.

Iata un plan zilnic de meniu energizant:

• Mic dejun - o cana cu lapte dulce integral, cereale si o salata de fructe (banane si portocale)
• Pranz - carne de pui, peste, oua, branza de vaci sau cascaval si paine
• Cina - o portie de peste la gratar si o salata de fructe cu frisca

In cazul in care muncesti foarte mult si organismul este supus stresului si oboselii fizice sau psihice, meniul de mai sus s-ar putea sa fie insuficient.


In acest caz, pentru un plus de energie, poti suplimenta mesele principale ale zilei cu unele alimente la alegere: cateva patratele de ciocolata amara, un fruct ori 100 de grame de miez de nuca. Si mai bune sunt sucurile naturale proaspete, de fructe sau legume. Un pahar de suc natural te va revigora rapid.

foto: hepta.ro

În articolul VIDEO! Afla ce alimente iti revigoreaza organismul:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 29 aprilie 2025. Balanțele sunt în echilibru. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 29 aprilie 2025. Balanțele sunt în echilibru. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Reacţia unor tineri turişti englezi veniţi să-şi petrească Paştele în Craiova: "România e uimitoare"
observatornews.ro
Reacţia unor tineri turişti englezi veniţi să-şi petrească Paştele în Craiova: "România e uimitoare"
Marele Câștigător X Factor 2025 este George Radu din echipa lui Marius Moga. Cei patru finaliști au pregătit momente spectaculoase
a1.ro
Marele Câștigător X Factor 2025 este George Radu din echipa lui Marius Moga. Cei patru finaliști au pregătit momente spectaculoase
Chifle Laugenbrot. Rețetă din bucătăria germană
HelloTaste.ro
Chifle Laugenbrot. Rețetă din bucătăria germană
Horoscopul săptămânii 28 aprilie – 4 mai 2025. Descoperă ce îți rezervă astrele
Catine
Horoscopul săptămânii 28 aprilie – 4 mai 2025. Descoperă ce îți rezervă astrele
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Ce a ales să facă fiica lui Leonard Doroftei, după ce s-a întors în ţară. Fratele ei a dat-o de gol: „Culmea. Şi-a dorit mult”
as.ro
Ce a ales să facă fiica lui Leonard Doroftei, după ce s-a întors în ţară. Fratele ei a dat-o de gol: „Culmea. Şi-a dorit mult”
Cum se face un transplant. Care sunt condițiile donării de organe
MediCOOL
Cum se face un transplant. Care sunt condițiile donării de organe
Incredibil! Ce a postat un șofer de ridesharing pe Tiktok după ce Ruby i-a fost clientă: “Ai fi putut să…” | FOTO
Spynews
Incredibil! Ce a postat un șofer de ridesharing pe Tiktok după ce Ruby i-a fost clientă: “Ai fi putut să…” | FOTO
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
DeParinti
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
Cum îți poți organiza dieta pentru a preveni balonarea. Ce alimente pot provoca acest simptom digestiv
MediCOOL
Cum îți poți organiza dieta pentru a preveni balonarea. Ce alimente pot provoca acest simptom digestiv
Cassata Siciliană. Unul dintre cele mai spectaculoase deserturi italiene
HelloTaste
Cassata Siciliană. Unul dintre cele mai spectaculoase deserturi italiene
close
x