Alimentatia trebuie atent aleasa in functie de varsta, si nu e vorba aici doar de copii sau bebelusi. Ci si la cei ajunsi la varsta a treia. Pentru o batranete lina si fara probleme, cruciala este alimentatia.

Pentru ca la varsta a treia organismul este mai slabit si are imunitatea mai scazuta, acesta are mare nevoie de stimulente si vitamine.

Trecerea anilor aduce o serie de transformari in ceea ce priveste functionarea organismului. Cu varsta, se micsoreaza capacitatea de sinteza, slabesc posibilitatile de regenerare a tesuturilor, metabolismul devine mai lent, scade toleranta la glucide, iar sistemul digestiv are o activitate mai redusa. Moderatia si echilibrul in alimentatie trebuie sa fie regulile de baza.

Mesele trebuie sa fie dese si nu foarte bogate in continut! Sunt recomandate cinci mese pe zi: trei mese principale si doua gustari, in cadrul carora sa fie incluse alimentele permise.