Home » Sănătate

VIDEO! Calciul, un remediu complet

Publicat pe 23.01.2011 la 15:56 Actualizat pe 23.01.2011 la 16:00

Calciul este vital pentru organism. Sunt mai multe alimente si suplimente din care ne putem lua zilnic aportul de calciu.

Calciul ajuta la dezvoltarea armonioasa a sistemului osos cand e fixat in proportie de 90% in oase. Mai mult, ajuta la contractia muschilor, previne aparitia hipertensiunii arteriale si intareste aparatul dentar.

Pentru un adult sanatos doza recomandata zilnica este de 800 mg, in timp ce pentru femeile aflate la menopauza creste la 1200 mg pe zi. Dietele bogate in calciu pot scadea greutate persoanelor mature: daca se consuma alimente bogate in calciu se reduce riscul pierderii masei musculare.

Urmareste materialul VIDEO pentru a afla care sunt cele mai indicate alimente pentru o dieta bogata in calciu!

Vezi si Antena 1

Foto: colacot.com

În articolul VIDEO! Calciul, un remediu complet:

PARTENERI

Kris Jenner, dezamăgită din cauza unui lifting facial de 100.000 de dolari. Cum au surprins-o fotografii pe vedetă

Kris Jenner, dezamăgită din cauza unui lifting facial de 100.000 de dolari. Cum au surprins-o fotografii pe vedetă

Filmul capturării traficantului din Bistriţa. Gestul făcut de bărbat când a observat drona mascaţilor

observatornews.ro

Filmul capturării traficantului din Bistriţa. Gestul făcut de bărbat când a observat drona mascaţilor

Codruța Filip, apariție rară în costum de baie. Artista a făcut senzație în ținuta care i-a scos în evidență trupul de invidiat

Codruța Filip, apariție rară în costum de baie. Artista a făcut senzație în ținuta care i-a scos în evidență trupul de invidiat

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Ce se întâmplă cu praful saharian în atmosferă, de fapt. Puțini știu unde ajunge exact

Ce se întâmplă cu praful saharian în atmosferă, de fapt. Puțini știu unde ajunge exact

Ce i-a putut dezvălui Sorin Grindeanu lui Gigi Becali, după ce Guvernul Veștea a picat: „Nu-mi vine să cred”

Ce i-a putut dezvălui Sorin Grindeanu lui Gigi Becali, după ce Guvernul Veștea a picat: „Nu-mi vine să cred”

Mamă la 40 de ani. Provocările fertilității când amânăm prea mult timp o sarcină

Mamă la 40 de ani. Provocările fertilității când amânăm prea mult timp o sarcină

Denisa Drăgan a dat-o afară pe bona fiicei ei! Ce mare secret îi ascunsese și cum i-a pus în pericol viața copilei

Denisa Drăgan a dat-o afară pe bona fiicei ei! Ce mare secret îi ascunsese și cum i-a pus în pericol viața copilei

Parenting după divorț – Cum să menții stabilitatea emoțională a copilului

Parenting după divorț – Cum să menții stabilitatea emoțională a copilului

Proprietățile medicinale ale consumului de lămâie. Cum îți poate completa dieta acest fruct citric

Proprietățile medicinale ale consumului de lămâie. Cum îți poate completa dieta acest fruct citric

Happy Channel | V2

Happy Channel | V2

x