Home » Sănătate

VIDEO! Calciul, un remediu complet

Publicat pe 23.01.2011 la 15:56 Actualizat pe 23.01.2011 la 16:00

Calciul este vital pentru organism. Sunt mai multe alimente si suplimente din care ne putem lua zilnic aportul de calciu.

Calciul ajuta la dezvoltarea armonioasa a sistemului osos cand e fixat in proportie de 90% in oase. Mai mult, ajuta la contractia muschilor, previne aparitia hipertensiunii arteriale si intareste aparatul dentar.

Pentru un adult sanatos doza recomandata zilnica este de 800 mg, in timp ce pentru femeile aflate la menopauza creste la 1200 mg pe zi. Dietele bogate in calciu pot scadea greutate persoanelor mature: daca se consuma alimente bogate in calciu se reduce riscul pierderii masei musculare.

Urmareste materialul VIDEO pentru a afla care sunt cele mai indicate alimente pentru o dieta bogata in calciu!

Vezi si Antena 1

Foto: colacot.com

În articolul VIDEO! Calciul, un remediu complet:

PARTENERI

Kris Jenner, dezamăgită din cauza unui lifting facial de 100.000 de dolari. Cum au surprins-o fotografii pe vedetă

Kris Jenner, dezamăgită din cauza unui lifting facial de 100.000 de dolari. Cum au surprins-o fotografii pe vedetă

Băieţelul din Sibiu a supravieţuit 3 zile fără apă şi mâncare. L-au găsit complet ud, cu un băţ în mână

observatornews.ro

Băieţelul din Sibiu a supravieţuit 3 zile fără apă şi mâncare. L-au găsit complet ud, cu un băţ în mână

Andreea Ibacka a publicat un mesaj cu subînțeles înainte să se afle de divorț. Care au fost semnele

Andreea Ibacka a publicat un mesaj cu subînțeles înainte să se afle de divorț. Care au fost semnele

Crumble cu rubarbă și mere. Un desert cu gust dulce-acrișor

Crumble cu rubarbă și mere. Un desert cu gust dulce-acrișor

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Samsung lansează o nouă actualizare Android gratuită. Ce funcții inedite include

Samsung lansează o nouă actualizare Android gratuită. Ce funcții inedite include

Momentul în care Cristi Borcea a ajuns să se “împrumute” pentru o aventură cu o femeie celebră. Cine l-a ajutat

Momentul în care Cristi Borcea a ajuns să se “împrumute” pentru o aventură cu o femeie celebră. Cine l-a ajutat

5 cereale bogate în proteine. Efectele acestor alimente vegetale în dietă

5 cereale bogate în proteine. Efectele acestor alimente vegetale în dietă

Irina Fodor, interviu direct din Asia Express! Prezentatoarea i-a dat de gol pe concurenți: "Au personalități tari"

Irina Fodor, interviu direct din Asia Express! Prezentatoarea i-a dat de gol pe concurenți: "Au personalități tari"

Fumatul ușor în sarcină: Iată de ce este dăunător

Fumatul ușor în sarcină: Iată de ce este dăunător

Beneficiile consumului de fenicul. Ce proprietăți are această legumă

Beneficiile consumului de fenicul. Ce proprietăți are această legumă

Ciorbă de ștevie cu franjuri de ouă. Rețetă cu arome de primăvară

Ciorbă de ștevie cu franjuri de ouă. Rețetă cu arome de primăvară

x