Home » Sănătate

VIDEO! Calciul, un remediu complet

Publicat pe 23.01.2011 la 15:56 Actualizat pe 23.01.2011 la 16:00

Calciul este vital pentru organism. Sunt mai multe alimente si suplimente din care ne putem lua zilnic aportul de calciu.

Calciul ajuta la dezvoltarea armonioasa a sistemului osos cand e fixat in proportie de 90% in oase. Mai mult, ajuta la contractia muschilor, previne aparitia hipertensiunii arteriale si intareste aparatul dentar.

Pentru un adult sanatos doza recomandata zilnica este de 800 mg, in timp ce pentru femeile aflate la menopauza creste la 1200 mg pe zi. Dietele bogate in calciu pot scadea greutate persoanelor mature: daca se consuma alimente bogate in calciu se reduce riscul pierderii masei musculare.

Urmareste materialul VIDEO pentru a afla care sunt cele mai indicate alimente pentru o dieta bogata in calciu!

Vezi si Antena 1

Foto: colacot.com

În articolul VIDEO! Calciul, un remediu complet:

PARTENERI

Hayden Panettiere a murit la vârsta de 36 de ani. Ce au declarat apropiații actriței din „Heroes” despre decesul subit

Hayden Panettiere a murit la vârsta de 36 de ani. Ce au declarat apropiații actriței din „Heroes” despre decesul subit

Cele două companii care au trimis oferte la energie cu peste 2 lei/kWh

observatornews.ro

Cele două companii care au trimis oferte la energie cu peste 2 lei/kWh

Cât este marele premiu la Asia Express 2026. Ce sumă de bani primește echipa câștigătoare de pe Drumul Mătăsii

Cât este marele premiu la Asia Express 2026. Ce sumă de bani primește echipa câștigătoare de pe Drumul Mătăsii

Brownie cu ciocolată și cremă de dovleac. Un desert de toamnă savuros și spectaculos

Brownie cu ciocolată și cremă de dovleac. Un desert de toamnă savuros și spectaculos

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Jocuri PlayStation Plus din noiembrie 2026. Ce titluri vor fi disponibile

Jocuri PlayStation Plus din noiembrie 2026. Ce titluri vor fi disponibile

Ion Ţiriac a cumpărat icoane de la Gigi Becali. Cât a putut plăti miliardarul

Ion Ţiriac a cumpărat icoane de la Gigi Becali. Cât a putut plăti miliardarul

Alimente cu un conținut ridicat de probiotice. Ce poți consuma pentru a-ți sprijini sănătatea sistemului digestiv

Alimente cu un conținut ridicat de probiotice. Ce poți consuma pentru a-ți sprijini sănătatea sistemului digestiv

Prima reacție a familiei lui Gabi Stângău după ce Diana Berințan s-a afișat cu noul iubit: ”A rămas al nimănui”

Prima reacție a familiei lui Gabi Stângău după ce Diana Berințan s-a afișat cu noul iubit: ”A rămas al nimănui”

Cum să-i ajuți pe copii să își facă singuri temele, fără să devii „polițistul” lor

Cum să-i ajuți pe copii să își facă singuri temele, fără să devii „polițistul” lor

Tulburarea de stres posttraumatic: cauze, simptome și metode de tratament

Tulburarea de stres posttraumatic: cauze, simptome și metode de tratament

Mămăligă pe pături – 4 variante tradiționale după Radu Anton Roman

Mămăligă pe pături – 4 variante tradiționale după Radu Anton Roman

x