VIDEO! Cum iti detoxifici organismul?
Publicat pe 31.10.2010 la 16:10 Actualizat pe 31.10.2010 la 16:32
Traim intr-un mediu poluat. Care, in timp, ne poate imbolnavi. Azi, vedem cum putem sa ne ferim de factorii poluanti. si mai ales, cum sa detoxifiem organismul. Pentru ca, sa stiti, macar din cind in cind, o cura de detoxifiere se impune.
Din cind in cind, fiecare dintre noi trebuie sa isi ajute organismul sa elimine toxinele, cu dieta alimentara. Incepeti ziua detox cu un pahar de apa calduta in care sa stoarceti zeama de la o jumatate de lamaie. Sucul de lamaie este foarte puternic detoxifiant, iar apa trebuie aleasa cu continut mare de minerale, pentru ca in felul acesta radicalii din apa sa neutralizeze radicalii liberi din organism.
Avem nevoie de o alimentatie care sa fie 70 la suta alcalina si 30 la suta doar cu produse acide. Asta inseamna 70 la suta din alimentatie sa contina fructe si legume cu minerale de tip calciu, magneziu, zinc. Trebuie eliminate produsele acidifiante: zaharul, produsele rafinate, produsele foarte grase, carnea rosie, branzeturile fermentate, si nu pe ultimul loc, fumatul si alcoolul.
Pentru ca e vremea strugurilor, aflati ca sunt recomandati intr-o astfel de cura. Contin saruri minerale, flavonoide si taninuri, substante care au efect remineralizant si diuretic, ajutind, deci, la eliminarea bilei si a acidului uric. in plus, scad tensiunea si colesterolul din sange.
Mariti aportul de fibre din dieta si prin consumul de cereale integrale si inlocuiti cafeaua cu ceaiul verde. Ceaiul verde este o varianta foarte buna pentru cura detox. El are o capacitate de a neutraliza aciditatea din organism, de 22 de ori mai mare decat orice alte legume sau fructe
Toxinele din aer raman deseori si pe chipul nostru. Este bine sa folositi o crema hidratanta care sa va protejeze tenul de praf si de chimicale, dar nu una cu parabeni, conservanti si aditivi artificiali.
Aflati mai multe din video, inclusiv ce puteti face pentru a trai intr-un mediu curat, acasa.
Vezi si Antena 1
sursa foto: sheknows.com
