VIDEO! Cum sa iti intretii sanatatea la 40 de ani

Publicat pe 31.03.2011 la 16:39 Actualizat pe 31.03.2011 la 16:48

Cand ajung la varsta de 40 de ani, femeile trebuie sa aiba din ce in ce mai multa grija de organismul lor. Vitaminele si suplimentele alimentare sunt cele mai indicate pentru o viata sanatoasa.

Orice medic va poate spune ca, odata cu inaintarea in varsta, este neaparat nevoie sa aveti ceva mai multa grija de organismul vostru. Alimentatia este extrem de importanta, odihna de asemenea, si sfaturile unui medic in privinta deficientelor care apar si trebuie tratate.

De exemplu, lipsa de vitamina D, cea care va ajuta sa absorbiti calciul si sa va protejati de boli grave, precum osteoporoza.


Cum va dati seama ca aveti deficit de vitamina D? Priviti-va pielea. Daca are o nuanta inchisa, mergeti la doctor, si faceti-va o simpla analiza de sange, pentru a vedea care este nivelul vitaminei D.

Daca fumati, incercati sa va lasati de tutun. Si nu va ascundeti de soare. Un sfert de ora expunere nu reprezinta nimic grav.


Daca aveti peste 65 de ani, este bine sa va faceti si o analiza a oaselor. Mai ales daca se intampla sa aveti in familie cazuri de afectiuni osoase. Ce trebuie sa luati? Va recomanda medicul. Vitamina D, calciu, magneziu, multivitamine si suplimente pe baza de omega 3.

În articolul

VIDEO! Cum sa iti intretii sanatatea la 40 de ani

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 5 aprilie 2025. Balanțele au probleme în plan personal. Află ce se întîmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Camion filmat cum trece peste o bătrânică în baston, pe o stradă din Vişeu de Sus. Femeia este în comă, la spital
a1.ro
Cu se se ocupă soția lui Gabi Tamaș, concurentul Asia Express sezonul 8. Fostul fotbalist se mândrește cu ea
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Queen of Sheba Cake. Prăjitură regală cu ciocolată și migdale
useit.ro
Cercul albastru pe WhatsApp: ce înseamnă și de ce nu poți dezactiva noul simbol
as.ro
Cristi Borcea l-a dat de gol pe milionarul român care şi-a înşelat soţia timp de 16 ani: „Face asta în fiecare zi”
MediCOOL
La ce se folosește uleiul de cocos. Care sunt beneficiile și riscurile consumului pe termen lung
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x