VIDEO! Cum se trateaza insomnia
Publicat pe 03.03.2011 la 17:12
Un somn sanatos este o componenta importanta pentru o viata sanatoasa. Dar ce ne facem atunci cand in loc sa dormim bustean, ne trezim des si nu putem decat sa privim spre tavan? Ei bine, ar trebui sa mergem repede la medic, pentru ca s-ar putea sa suferim de insomnie.
Adormim usor, dar ne trezim frecvent in timpul noptii si nu mai putem adormi la loc. Sunt simptomele care ar trebui sa ne avertizeze ca aveti insomnie. O afectiune extrem de neplacuta, in spatele careia se ascund anumite boli.
Persoanele cu afectiuni cardiace sunt cele mai predispuse, urmate de fumatori, sau cei care se folosesc de stimulente pentru a trece peste o zi de munca.
Cea mai importanta cauza este insa sindromul apneei in somn. Daca sforaiti puternic si va treziti la fiecare 5 minute, trebuie neaparat sa mergeti la medic. Nu este indicat sa apelat la tratamente din popor.
Insomnia se poate trata cu ajutorul unor sedative (insa in doze obligatoriu recomandate de medic), dar si printr-un stil de viata sanatos, fara alcool, tutun sau cafea.
foto: sleepingneed.com
